孕期出现贫血该怎样改善
孕期出现水肿该怎样解决
对于孕妈妈们而言，特别是孕晚期的TuLaoShi.com孕妈妈们出现水肿是非常的正常的，但是出现这个情况，让孕妈妈们的行动非常的不便的，那么，水肿给怎样的解决呢？下面就随图老师小编一起了解下吧。1.平躺，把脚抬高。
下半身的静脉血很难返回心脏，因为人类的心脏离脚实在是太远了。静脉血是依靠肌肉的收缩力和血管里的某种阀门而被送回到心脏的，因此平躺后把脚稍稍抬高能够使血液更容易回到心脏，浮肿也就比较容易消除了。
2.坐着的时候，把脚稍稍垫高。
为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到小台子上；坐在地板上的时候，就用座垫等把脚垫高。
3.适当地做散步运动。
借助小腿肌肉的收缩力可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。
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2015-12-04
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