备孕期准爸爸需注意的养生要点
女性冬季暖宫小妙招学起来
随着寒冷冬季的来临，很多女性朋友也应该开始重视子宫的保暖，尤其是处于备孕期的女性，子宫作为胚胎发育的温床，它的健康在整个孕期都是非常重要的。今天我们在这里讨论的就是在寒冷的冬季里如何让子宫暖起来，以迎接好孕。
首先，你是否急需暖宫呢？
有很多女性朋友生理期会出现月经异常、月经周期提前或推后，经血中出现血块、疼经、经期前或经期中出现腹部疼痛等情况，而且伴随有阳虚的症状，比如手脚冰凉等。如果有以上情况出现，就要考虑是否为宫寒，需要给子宫保暖了。
再一个要注意体重的变化，比如发胖，失眠多梦，容易疲劳等，这是因为女性在激素的作用下调节身体机能，可能就是因为宫寒引起的，身体需要储存脂肪以提供对能量的需要。
还要感觉一下自己精神状态的改变，是面色红润，神采奕奕，还是面容疲惫，无精打采，甚至对夫妻生活没有兴趣，经常感到精力差，伴随有腰酸背疼、手脚冰凉，那么也可能是宫寒引起的。
以上三个自测方法，如果发现自己具备两条，就说明需要暖宫了，下面图老师小编就给大家介绍几种暖宫的小妙招：
一、通过饮食调...[ 查看全文 ]
2015-12-04
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