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怎样能让卵子更健康

怎样能让卵子更健康

卵子是孕育下一代的主要工具,卵子的质量会影响孕育质量,只有健康的卵子孕育精子才能结合成优质的受精卵,才能保证新生命的健康,怀孕前想要卵子健康首先要注意营养的摄取,从饮食开始,养成良好的生活习惯,可以从下面几点做起:

少吃止痛药

国外一些机权威机构对吃止痛药的女性调查发现,每年服用止痛药的女性要比没有服用止痛药的女性体内卵子活性低7%,因为止痛药抑制大脑神经,长期服用会对神经中枢有损害,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

来月经时多补铁

月经期间经血的流失会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分,所以月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐富含蛋白质,经常食用会让卵巢更结实、卵子更健康,很多人都喜欢煎豆腐比较好吃,其实豆腐一定要煮着吃,因为煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸,会破坏植物蛋白活性,让健康减分,豆腐每天吃一小盘即中,过量www.tulaoshi.com植物蛋白会给肾脏带来负担。

要做好避孕工作

平时要做好避孕工作,因为每做一次人工...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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