精子成活率低,已成为男性不孕不育的一个重要原因之一,除了适当的医学治疗外,食疗给大家开辟了另外一条路径。这种既健康又操作简单的方案,已受到广大男性朋友的欢迎。日前想孕育宝宝的男性朋友不妨一试www.tulaoshi.com,吃吃番茄,山药,黑芝麻,让亲爱的娃儿自然而然来到我们的身边。
1、首先提到的就是必须要戒烟戒酒,吸烟,喝酒是造成精子数量和质量下降最大的原因,如果准爸爸不能做到戒烟戒酒,再谈论什么食疗也是于事无补的。
2.、多吃绿色蔬菜,多吃富含维C、E等等有利精子成长存活的成分食物,比如:米汤,麻雀蛋或麻雀肉,枸杞,狗肉,腰子,山药,何首乌,海参,田鸡油,阿胶。
黑芝麻等等,都可以补精液,提高精子成活率。
3、注意要锻炼身体,男性不能过度肥胖,穿裤子尽量要宽松,保护好生殖器,避免损害到精子的成长,造成精子成活率低。
4、 高温的地方不要去,高温会直接降低精子成活率,比如桑拿。
影响精子成活率的食物也要注意:
1、首当其中的就是芹菜,因为芹菜有减少和杀死精子的能力,男性最好不要吃。
2、牡...[ 查看全文 ]