女性保健孕前孕后有哪些讲究呢?很多女性平时不注意保健,觉得自己年轻身体没tulaoShi.com问题。等到有一天上了年纪之后才发现,年轻时的保健对女性的晚年实在是太重要了,可后悔已经来不及了。那么,女性保健要注意哪些事项呢,下面我们来介绍下。
平时适当运动,多泡脚
女性很容易腰冷腹部冷,这是因肾弱宫寒引起的,女性要适当运动,增加身体抵抗力,有助于缓解女性怕寒症状。尤其是一些有宫寒的女性,要多泡脚,脚上的穴位很多,能有效地起到暖肾的作用。
平时女性有时间就多泡脚,还能起到美容养颜的效果。女性还要注意营养食物的摄入,保障子宫和卵巢的健康,女人卵巢健康就显年轻,身体就好。不是有一句广告词:女人的衰老就是从卵巢开始的。可见卵巢保养也是很有必要的一件事。
多吃营养健康食物,少零食
女性天生就爱吃零食,怀孕之后就更是想吃一些奇奇怪怪的东...[ 查看全文 ]