准备怀孕的女性须纠正一些不良的饮食习惯,主要注意以下9个方面:
1.偏食挑食:有的女性偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品,或有的人只吃素菜,有的人不喝牛奶,不吃鸡蛋,这样都会造成营养单一。
2.无节制的进食:一些女性不控制饮食量,孕前肥胖,孕期体重增加高达40千克,造成有的孕妇肥TuLaoShi.com胖,胎儿巨大;有的孕妇肥胖,胎儿却很小。
3.食品过精、过细:孕前和孕产期女性是家庭的重点保护对象。一般都吃精白米、面,不吃粗粮.造成维生素B,严重缺乏和不足。
4.大量食用辛辣食物:辣椒,胡椒、花椒等调味品刺激性较大.多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品,会出现消化功能障碍。
孕前应该补充一种微量元素——...[ 查看全文 ]