孕前做运动的5六理由
准妈妈和准爸爸都锻炼好了身体,让健康保持在最佳状态,才能提供最优良的精子和卵子,孕育出最棒的宝宝。
运动可增加人的性欲以及对性的敏感性,使夫妻能从性生活中得到www.tulaoshi.com更多的乐趣,有益于孕育。
适当的运动能促进准妈妈全身及腰背部、盆底部肌肉协调均匀地发展,维持子宫的正常位置,有益于受孕和分娩。
运动可以增强准妈妈的心脏功能,提高血液输送氧气和养分的能力,对于孕育及分娩都有好处,如可避免孕期胎宝宝在宫内缺氧,还有利于避免分娩时出现意外。
适当的运动可以加强准妈妈骨盆部肌肉的力量,有助于以后的分娩。
制定一个孕前健身计划
准备怀孕的准妈妈和准爸爸,可以在计划怀孕时制定健身计划,加强运动,让身体更强壮。
现在开始订制一套健身计划,你将会收获一份最适合孕育胎儿的健康体质。根据美国运动医...[ 查看全文 ]