准妈妈如何养个“适重”胎宝宝
孕期吃什么保胎？
中医认为产前宜凉，产后宜温，因为大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，若过多食用性温、大热的食物，容易出现火上加火的情况，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。那么，孕期吃什么保胎呢？
保胎防流产食谱：糖醋莲藕
此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等多种营养素。莲藕是传统止血药物，有止血、止泻功效，有利保胎，防止流产。
食谱原料：莲藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋10克，精盐1克，花椒10粒，葱花少许。
制作方法：
1、将莲藕去节、削皮，粗节一剖两半，切成薄片，用清水漂洗干净。
2、炒锅置火上，放入花生油，烧至七成热，投入花椒，炸香后捞出，再下葱花略煸，倒入藕片翻炒，加入料酒、精盐、白糖、米醋，继续翻炒，待藕片成熟，淋入香油即成。
注意：要选择鲜嫩的莲藕做原料。
特点：脆...[ 查看全文 ]
2015-12-05
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