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上班时间如何对付孕吐反应?

孕早期能够缓解孕吐的饮食方案

 (图老师整理) 能够缓解孕吐的饮食方案

  方案一,食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。

  方案二,孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

上班时间如何对付孕吐反应?

图老师

  上班时间如何对付孕吐反应?

  大约70%的准妈妈都会经历不同程度的恶心和孕吐症状,这种情况难免会出现在你工作的时候。如果你吃了东西后总是想吐,那么你要随身准备好毛巾和漱口水。如果你还没有把怀孕的消息告诉你的老板和同事,...[ 查看全文 ]

2015-12-05 标签:

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