大多数的孕妈咪都会经历孕吐,虽然大多数靠酸食可以压制住但是也有一些孕妈咪使用这一方法没有效果。如何缓解孕妈咪的孕吐症状呢?今天小编就给大家介绍八大方法。
1、别太紧张
情绪紧张、压力很大会造成肠胃不适,从而会使孕吐加剧。所以,为了能更安稳地度过这一时期,还是尽量要让自己保持愉悦、平和的心境。有些妈妈这时候紧张是因为担心自己什么也吃不下去会影响小胎儿的发育。实际上,在怀孕3 个月,胎盘的发育是按照生物遗传学固定的程序进行细胞分装、形成器官的,此时需要的营养还不多。从妈妈储存的营养、子宫蜕膜还有母体自身的营养来维持也就足够了。
有些妈妈紧张是因为工作上的压力。要知道,怀孕时你很可能需要对生活方式和工作都做出重大的改变。如果你的工作让你感觉压力很大,成就感又很低,那么你可能需要和老板谈谈,调整一下工作时间和工作强度。另外,考虑把一些工作暂时交给其他同事代劳。此...[ 查看全文 ]