教月子里素食妈妈进补

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  冬季素食饮食更利于妈妈坐月子

  冬季素食饮食更利于妈妈坐月子 寒冬冷飕飕，麻油鸡之类药膳补品大受欢迎。不过，坐月子妈咪这时候可千万要忌口!坐月子不见非得吃荤食，好的素食所含的营养成分能够完全取代荤食。譬如将药膳汤或生化汤里的鸡肉替换成豆腐等素食，照样能摄取足够的蛋白质，而且油份少，负担低，产后身材恢复快。 营养学专家指出，素食饮食对孕妇及产后妈咪至少具备下列四项优点： (1)怀孕...[ 查看全文 ]

  微翡翠美玉

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  不同体质的月子妈妈如何进补？

  标签：孕妇食谱

  不同体质的月子妈妈如何进补？     产妇产后都要进补，一方面是要补充生宝宝时身体所消耗掉的精力，另一方面需要足够的营养来促进乳汁的分泌。不同体质的月子妈妈，产后进补有不同的原则。   &nbswww.Tulaoshi.comp; 1、寒性体质。 这类新妈妈往往面色苍白、怕冷、口淡不渴、大便稀软、尿频尿量多，而且色清，舌苔白，容易感冒。应该要吃比较温补的食...[ 查看全文 ]

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  不要旧习俗 月子里做“干净”妈妈

  标签：月子

  新妈妈月子里刷牙漱口有讲究 tulaoshi     产后妈妈身体比较脆弱，新陈代谢等身体中的各种机能正在处于调整过程中，怕冷怕刺激，因此月子期间需要多注意保养。本文，图老师小编就为新妈妈们介绍一下月子期间漱口刷牙的一些注意事项。     刷牙前的准备工作     每天早上和睡前刷牙前要用温水将牙刷泡软；用餐后要漱口，如能用药...[ 查看全文 ]

  北京元爷

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  新妈妈月子里如何忙里偷“觉”

  哪些表现可以说明宝宝上火 宝宝特别容易上火，饮食不当，作息不规律都会引起宝宝上火，那么，哪些表现可以说明宝宝上火？请看下面详细介绍：   1、 洗澡时看看我的小屁屁，好羞羞呀   爸妈在给我洗澡的时候，千万不要忽视我的屁屁，肛门的颜色是我上火与否的暗示标志呢。   如何判断：正常来讲，我的肛门应该是粉红色的，但是，当肠内有热...[ 查看全文 ]

  A爱上爱乐

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  产后妈妈在月子里怎么洗头

  产后千万别哭 注意保护眼睛   产后 女性 血流较不足，各器官能分配到的血液会比平时少，如果此时 眼睛 经常流泪，血液循环又不良，眼睛会很容易疲劳。 科学表明，坐月子期间用眼不当，特别容易损害眼睛，使眼睛干涩、肿胀或疼痛，严重的话还有可能导致视力下降、迎风流泪、过早就变成老花眼等。所以月子里要保护好自己的眼睛，轻易不要哭泣，同时用眼也不要过度。...[ 查看全文 ]

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  月子期进补需求

  月子期进补需求     妈妈坐月子是为了恢复身体，在此期妈妈进补也要分段，如何合理分段进补呢？这分段中吃什么好呢？       月子期进补需求     1、第一阶段（1～2周）排净恶露、愈合伤口（排净各种代谢废物及瘀血等，使分娩过程中造成的撕裂损伤愈合）。     2、第二阶段（3～4周）修复组织、调理脏器...[ 查看全文 ]

  Boss影子的独舞

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  产后如何坐素食月子

  标签：怀孕

  为了不长胖有些月子妈妈坚持要吃素食来坐月子，坐月子吃素食有什么好吗?产后吃素食是否会导致某些营养元素无法吸收呢?素食调理要怎么做呢?素食有什么好处呢? 原则一： 加强蛋白质摄取，其中包括动物蛋白质和植物蛋白质。这类食物被人体消化后，会变成小分子的氨基酸，氨基酸是身体组织建造修补的主力，新妈妈多补充一些蛋白质的食物，会让产后伤口快速愈合。另外，氨基酸还可以刺激脑部分泌出一些让人...[ 查看全文 ]

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  妈妈孕期进补食物

  妈妈孕期进补食物     虽然水果富含多种维生素，但妈妈在孕期要注重营养的均衡，妈妈也可从各种食物中摄取维生素，以下是为妈妈们推荐的孕期进补食物，富含各种维生素，可满足妈妈的需要。       富含维生素A的食物有： 动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、...[ 查看全文 ]

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  月子里卧床姿势

  月子里卧床姿势 由于分娩，产妇会感到很疲劳，所以在产后24小时内一定要注意卧床休息，一定要在家里静养，注意睡眠。 月子里，产妇需要卧床休息，卧床休息分平卧、侧卧、仰卧、伏卧、半坐卧、随意卧等。 中医十分重视产后卧床休息的姿势及其养神的方法，主张分娩完毕，不能立即上床睡卧，应先闭目养神，稍坐片刻，再上床背靠被褥，竖足屈膝，呈半坐卧状态，不可骤然睡到平卧。如...[ 查看全文 ]

  4zvfmtdkr0

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  科学坐月子 月子里能瘦身吗

  科学坐月子，月子里能瘦身吗 Normal 0 7.8 磅 0 2 false false false MicrosoftInternetExplorer4 母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补，但有些新妈妈为了快速瘦身，常常刻意减少食量，或仅食生冷的沙拉等，殊不知身体尚未复原，急于求成只会雪上加霜。而且...[ 查看全文 ]

  海哥带你游雪乡

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  月子里清洗恶露方法

  月子里清洗恶露方法 早日排尽恶露，可以有助于产后妈妈早日恢复，不过在条条框框的月子里，怎么清洗恶露呢？ 恶露的治疗首先从洗手开始，大小便后也应马上洗手，同时准备柔软的卫生纸，由阴道口向肛门方向擦拭消毒。 产妇的内衣内裤要勤洗勤换，每天用温水清洗外阴1次。 会阴缝合处拆线后，伤口痊愈状况不佳时，可用大盆盛水坐浴以治疗伤口，坐浴时，可把比平时入浴水温略高的...[ 查看全文 ]

  tjxmbor73840

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  月子里不能碰水

  月子里不能碰水 传统坐月子观念TuLaoShi.com中，妈妈们是不可以碰凉水的，所以与水有关的一切行为都成了禁忌，月子里真的不能碰水吗？ 洗头洗澡都可以 对于现代的女性来说，一个月不洗头洗澡实在无法忍受，实际上月子里洗头洗澡都是可以的。新妈妈要哺乳，常常弄得汗湿内衣和胸罩，加上可能会溢乳，会阴部恶露未排净，如果不洗澡的话反倒为细菌、病毒提供入侵和繁殖的途径，导...[ 查看全文 ]

  有完没完咯

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  月子里的眼睛护理

  标签：月子

  产后乳房该如何护理    乳房护理目的在于清洁乳房，增进产妇的舒适；是乳腺管通畅，减轻奶胀，促进乳汁分泌；健美乳房，防止下垂。同时还可以预防宝宝发生感染现象，不至于腹泻。      对乳房的护理工作应在产后第二天就开始，准备一条大毛巾、两条小毛巾、两块情节纱布、一块香皂、爽身粉、一瓶甘油、热水及干净胸罩一件。东西准备好后将门窗关好，先洗...[ 查看全文 ]

  Return淘气包

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  素食月子餐产后瘦身更健康

  标签：孕妇食谱

  素食月子餐产后瘦身更健康 素食月子餐产后瘦身更健康 寒冬冷飕飕，麻油鸡之类药膳补品大受欢迎。不过，坐月子妈咪这时候可千万要忌口！台北慈济医院营养学专家表示，门诊里常有孕妇问到吃素会不会营养不良？素食月子餐补得到身体吗？其实，坐月子不见非得吃荤食，好的素食所含的营养成分能够完全取代荤食。譬如将药膳汤或生化汤里的鸡肉替换成豆腐等素食，照样能摄取足...[ 查看全文 ]

  sky大梦谁先觉

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  冬季坐月子 饮食进补需恰当

  中医教你坐月子药补调理气血 台北医学大学附设医院传统医学科妇科主任陈玉娟表示，坐月子是我们对于母亲的一种尊敬仪式，感谢她冒着生命的危险赋予胎儿生命，也延续了整个大家族。古时候的人们，因为家境不佳，所以营养差、很少有吃肉的机会，妇女在家中也不具地位。而生产是一件风险很高的事情，过去都是以自然产为主，能够顺产的机会只有约七成，所以可以把孩子顺利生下来是一件非常值得...[ 查看全文 ]

  爱新觉罗格微

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  不同季节里 产妇月子坐月子也各异

  孕妇应多吃防辐射水果   孕妇 在孕育的过程中，不仅也注意合理的营养饮食，也需要注意饮食对于辐射的作用。孕妇吃哪些食物可以防辐射？孕妇吃哪些食物可以防辐射：六、各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科 蔬菜 和鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果...   一、芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，大红虾、龙...[ 查看全文 ]

  最爱闪亮小子

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  冬季进补素食即可不必大鱼大肉

  标签：冬季养生

  因此，冬天里也需要养阴润肺。根据自己的身体情况，在冬季有选择地吃点凉的食物，就像让肠胃游一次冬泳，不但可以快速消燥除火，同时还可以提高对寒冷的抵御能力。龟、鳖、鸭、海带、海参、 蜂蜜 、银耳、百合、白 萝卜 、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、 香蕉 、 橙子 等都属于凉性食物。同时，在冬天适量吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，从而达到减肥的目的，以应对体内摄入的高热量、...[ 查看全文 ]

  觅揖宰割

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  坐月子里的食补秘方

  图老师 产后便秘怎么办 月子食谱来缓解 葱味牛奶 原料：牛奶250克，蜂蜜60克，葱汁少许。 做法：将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开，改用小火煮10余分钟即可。 功效 ：坐月子的产妇食用这道葱味牛奶能增液润肠，滑肠通便。 产后 便秘 者可以选用，对习惯性便秘者亦有一定效果。 香蜜茶 原料：蜂蜜65克，香油35毫升。 做法：将香油和蜂蜜混匀，...[ 查看全文 ]

  罗小黑0306

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  月子里不能碰哪些食物

  标签：怀孕

  虽然说月子里的吃食还是按照正常情况，但是在月子里还是有些食物是不能吃的。那么哪些食物是不能吃的呢?具体说来，以下食物要忌食： 1.产妇不要吃巧克力 产妇整天在嘴里嚼着巧克力，会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康。 所以产妇最好不要吃巧克力。 研究还证实，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为巧克力所含的可可碱，会渗入...[ 查看全文 ]

  莫伊琦901024

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  月子里能剪指甲吗

  月子里能剪指甲吗 做月子是可以减指甲的，按照传统的说法产妇在坐月子期间是不可以剪指甲，怕会招来剪刀风，这一说法显然是错误的，月子里不剪指甲才可以能会引起一些麻烦，比如产妇不剪掉指甲，指甲里面会产生一些细菌，这种状况对产妇的身体恢复是没有好处的，指甲过长之后还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝，还可能导致宝宝的皮肤发炎。其实月子里不仅仅可以剪指甲，就连洗澡、刷牙、洗头都是...[ 查看全文 ]

  DYT2411526344

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