孕早期食谱
许多准妈妈在怀孕初期,常常觉得嘴里没味儿,也没什么胃口,因此总想吃点酸的开开胃。此时,家Tulaoshi.com人往往体贴地给孕妇准备好山楂糕、青梅、李子等开胃食品。事实上,孕妇恰恰不适合过多进食山楂等酸味食物。
大多数人认为孕妇喜食Tulaoshi.Com酸性食物很正常,但解放军第二五四医院营养室李丽介绍:大部分人怀孕后有择食、食欲不振、恶心、呕吐等妊娠反应,爱吃山楂等酸甜食物。但过多吃山楂可能导致流产,需引起注意,如果有异常情况应及时到医院确诊。
适合孕妇吃的粗粮有哪些呢。下面4种粗粮孕妇可图老师以多吃。
1、玉米
玉米是很好的粗粮,不但味道软糯,还富含镁、不饱和脂肪酸和粗蛋白等多种营养成分。孕妇吃玉米能加强体内...[ 查看全文 ]