孕期食谱：怀孕七个月吃什么好
孕期食谱：怀孕六个月吃什么好
进入孕期第六个月后，孕妇的体型会显得更加臃肿，到本月末将会是大腹便便的标准孕妇模样。此时，孕妇和胎儿的营养需要猛增，许多孕妇从这个月起开始发现自己贫血。由于胎儿的快速Tulaoshi.Com发育使孕妇的消耗增加，你应该注意增加适当的营养，以保证身体的需要。
怀孕期间，孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食，才能保证维生素的含量。铁的摄取是一定不可缺少的，因为铁是一种重要的矿物质，它的作用是用来生产血红蛋白（红细胞的组成部分）的，而血红蛋白把氧运送给细胞，人体需摄取少量的铁，贮存在组织中，胎儿就从这种“仓库”中吸取铁，以满足自己的需要。所以，孕妇在妊娠期间必须多吃一些含铁的食物，例如：牛奶、肉、大叶青菜、水果等。
怀孕六个月食谱推荐
鲜果银耳
主料：银耳10克，金果（梨、苹果、香蕉、橘子均可）200克。
辅料：桂花少许、湿淀粉适量、白糖适量。
做法：
1、银...[ 查看全文 ]
2015-12-05
标签:
