专为孕妈咪设计的“心理健康体操”

专为孕妈咪设计的“心理健康体操”的相关文章

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  适合准妈咪的“心理健康体操”

  标签：分娩

  心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要，因此，孕妈咪要学会怎样调节。这里介绍一套专家们设计的“心理体操”。 第一节：布置一个温馨的环境。 在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你的身边！同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽的画片，如把你...[ 查看全文 ]

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  准妈的“心理健康体操”

  准妈的“心理健康体操” 心理、情绪对孕期中的孕妈咪和胎儿非常重要，因此，孕妈咪要学会怎样调节。这里介绍一套专家们设计的“心理体操”。 第一节：布置一个温馨的环境。 在房间的布置上，你有必要做一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个新生命即将来到你...[ 查看全文 ]

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  准妈妈要做“心理健康体操”

  标签：孕期

  秋季孕妈妈提高自身免疫力有方法 秋季到来，气温变化大，气候干燥，在孕期，要让身体保持最佳状态就要提高自身免疫力。但是准妈妈该怎样提高自身免疫力呢？除了常规的多穿衣，喝热水之外，还有什么方法呢？ 注意居室通风 室内空气不流通时，其污染程度比室外严重数十倍，极易引发呼吸道疾病。另外，还要及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以孳生之地。 调节室内湿度 准...[ 查看全文 ]

  丶戴面具的小丑

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  心理健康：孕期的“心理体操”

  标签：心理健康

  孕妇在孕期经常会出项各种心理压力，出现心理问题我们就应该减压，如下就教你一个“心理体操”，一共有5节步骤。 当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢? 因此，你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，现在请跟我一起来做“心...[ 查看全文 ]

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  心理健康：准妈妈的“心理体操”

  标签：心理健康

  当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢? 孕妇在孕期经常会出项各种心理压力，出现心理问题我们就应该减压，你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，如下就教你一个“心理体操”，一共有5节步骤。现在请跟我一起来做“心理体操...[ 查看全文 ]

  青菜黄叶帮

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  心理健康：教孕妇做心理体操

  标签：心理健康

  布置一个温馨的环境 在房间的布置上，你有必要作一些小小的调整。如果你们家以前是一个典型的两人世界的话，你可适当添一些婴儿用的物品，让那些可爱的小物件随时提醒你：一个生命即将来到你的身边!同时，你还可以在一些醒目的位置贴一些美丽动人的画片，如把你喜欢的漂亮宝宝的照片贴在你的卧室里。 通过语言传递心声 每天你只要花几分钟的时间同宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，&ld...[ 查看全文 ]

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  心理健康：孕期的“心理体操”要知道

  标签：心理健康

  孕妇在孕期经常会出项各种心理压力，出现心理问题我们就应该减压，如下就教你一个“心理体操”，一共有5节步骤。 当你证实自己确实怀孕了，你一定会惊喜不已!度过了短暂的兴奋期后，各种压力也会从不同的方向朝你走来，既有心理方面的压力，也有身体方面的压力，如何从压力的包围中突围呢? 因此，你有必要学习一些新的技巧，从容应对一些必然会出现的难题，现在请跟我一起来做&ldq...[ 查看全文 ]

  单眼皮心里烦

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  不宜做产褥体操的孕妈咪

  不宜做产褥体操的孕妈咪 虽然产褥体操有助于产后快速恢复，但并不是所有的孕妈咪都适合做，哪些妈妈产后不易做褥体操呢？ 产褥体操需消耗一定饿体力，调动全身肌肉参与。因此，不是所有产妇均可参与的，下列情况产妇不适合做： 1.产妇发热者，血压持续较高者； 2.有较严重心、肝、肺、肾疾病者； 3.贫(图老师整理)血及有其他产后并发症者； 4.做剖腹产手术者； 5.会阴严...[ 查看全文 ]

  俯首轻吟单

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  心理健康：抗抑郁体操及饮食搭配

  标签：心理健康

  抑郁症患者情绪低落、意志减退、自怪自责，这些坏情绪每天占据着抑郁症患者的心灵，难以摆脱。本文介绍抗抑郁体操及饮食搭配。 抑郁症难以控制，总是找不到能够彻底根治的方法，其实只要日常加强多加调理，把抑郁症的治疗融入“日常调理”中，抑郁症不难根治。 抗抑郁的体操： 闭上双眼，全身放松，双臂自然垂放在身体两边，双脚合并站立，按个人习惯向前迈出左(右)脚，另一只脚的脚尖距离前...[ 查看全文 ]

  张登宇安达

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  心理健康：为什么都市白领都害怕健康体检？

  标签：心理健康

  现代都市生活节奏非常快，长期高强度的工作，巨大的心理压力、不规律的生活状态、暴饮暴食，让都市白领或多或少都有些病痛。原本，这种亚健康状态最是需要定期检查，才能及时发现疾病的苗头，针对治疗。但是，很多白领却反而惧怕起了体检，每到体检时分，就如临洪水猛兽，甚至干脆主动放弃作为单位福利的体检。 为什么白领都害怕体检？某媒体在上海街头所作的调查结果显示，有21%的人害怕体检的原因是惟恐...[ 查看全文 ]

  VLV素颜神膜

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  心理健康：妈咪分娩必上心理保健课

  标签：心理健康

  虽然分娩是一个自然生理过程，可它对人类却往往是一件重大的应激事件，尤其是初产妇，非常容易出现复杂的心理变化，对分娩产生不良的影响。目前，心身医学正在日益受到广泛重视，不但要重视生理因素对分娩的影响，更应关注社会及心理因素对分娩过程的影响。这样，有助于提高自然分娩的安全性。 第一课：了解分娩的应激反应 分娩应激反应，是产妇对内外环境中各种因素作用于身体时，所产生的非特异性反应...[ 查看全文 ]

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  心理健康：禅——心理健康

  标签：心理健康

  一、佛法治心病 佛教原先在印度出现，释迦牟尼佛开始就是为了替人类治病。人类的病，应该说是与生俱来，生出来就已经开始害病。没有害病的人还没有生出来，如果他出生以后，一定死了以后才没有病。所以，在人生的过程中，不管是身体的或是心理的，都是会有病痛的。佛说，身体的病，应该找医生看；心理的病，应该用佛法来治疗。 不过，人的心理越健康，身体的病也会越少，对于身体病痛的感受，也会减少。所...[ 查看全文 ]

  最愛小杰0101

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  孕妈咪心理和生理的变化

  标签：怀孕

  准妈咪心理和生理的变化。 1、为迎接新生命，本能地做准备。 人类也象其他动物一样，在产前要本能地做一番筑巢工作。如：孕妇可能会为未来的宝宝清洁或装饰房间，准备衣物及被褥等，这样可以为产后休息和专心育儿节省时间。 2、精力不能集中。 在孕初期的三个月，痛苦和妊娠呕吐使孕妇心烦意乱，不能集中精力，并表现出健忘。孕妇这时所能想到的也只是有腹中的孩子，有时甚...[ 查看全文 ]

  mahongchao516

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  心理健康：心理健康知识—大学生心理健康

  标签：心理健康

        随着健康知识的普及，人们对心理健康知识越来越关注。在大学校园里，基本上都开设了心理健康课，普及心理健康知识，帮助学生们更好的认识自己的心理问题。本文着重对大学生心理健康问题进行探讨。       心理健康是指个体心理在本身及环境条件许可范围内，所能达到的最佳功能状态，不是指绝对的十全十美状态。它是一个相对概念，正常与异常心理活动之间的差别是相对...[ 查看全文 ]

  高丽懒得一家

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  心理健康：打造心理健康的秘笈

  标签：心理健康

  健康的关键是什么呢？好的基因和避免吸烟、喝酒及高胆固醇等危险因素固然是重要的，但它们并不是全部的决定因素。很多科学家都认为，我们还应该培养健康的个性、品格及卫生习惯，才能始终保持良好状态。最新的研究表明，每个人都能为自己做8 件事，使自己的外貌和心理保持年轻，享受健康长寿的人生。 1 、营造一个友爱和谐的家庭环境而不要“战争”环境 以色列对10000 名男性所作的一项调查表明...[ 查看全文 ]

  祢的过错

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  心理健康：保持心理健康的方法

  标签：心理健康

  心存善良，就会以他人之乐为乐，乐于扶贫帮困，心中就常有欣慰之感;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。总之，心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。所以，善良是心理养生不可缺少的高级营养素。 宽容是心理养生的调...[ 查看全文 ]

  符合ifi我

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  心理健康：心理健康与心理平衡

  标签：心理健康

  现代社会的生活工作节奏日益加快，人只有拥有健康的心理才能迎接生活和工作中的各种挑战。 心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围事物。这种人富有利他精神，能在付出、伸展自己的过程中增强自我价值感。但人们经常扫巴理平衡与心理健康混为一谈，认为心理平衡就是心理健康。 心理平衡简单地说就是指人们用幽默、升华、观念认识、外化、合理化等手段来调节对事物得失的认识。心理学家认为心理平...[ 查看全文 ]

  firdys

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  心理健康：心理健康的保持准则

  标签：心理健康

  1.坦然接受：你可能从小受过一些不恰当的情感教育，诸如：“胆怯是可耻的”、“愤怒是不道德的”、“悲伤流泪是软弱的”……这些教育使你无法正视自己的真实情感，从而导致你对这些情绪体验的焦虑和压抑，不利于自信的形成。因此，不论是什么样的情绪体验，你都要接受。 2.正确认知：如果一直以来你对自己的真实情感采取拒绝的态度，已经习惯于压抑它们，并且无...[ 查看全文 ]

  qwaszc小童鞋

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  孕晚期准妈咪要注意心理健康

  标签：怀孕

  进入孕晚期以后，孕妇子宫已经极度胀大，各器官、系统的负担也接近高峰，因而，孕妇心理上的压力也是比较重的。 由于体型变化和运动不便，孕妇心理上产生了一些变化，有许多孕妇会产生一种兴奋与紧张的矛盾心理，从而导致情绪不稳定、精神压抑等心理问题，甚至会因心理作用而自感全身无力，即使一切情况正常，也不愿活动。 由于临近预产期，孕妇对分娩的恐惧、焦虑或不安会加重，对分娩...[ 查看全文 ]

  武宏宇_伍子

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  心理健康：怎样理解心理健康

  标签：心理健康

  每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。每个人都希望自己健康，可是你知道怎样才算是健康吗?多年来，人们对于健康问题的认识，往往局限于躯体的生理健康方面，至于心理健康，则常常被人们所忽略。如在部队遇有官兵情绪变化、言语反常时，首先考虑的是进行思想教育，却很少有人想到从心理健康...[ 查看全文 ]

  名字太长对身体

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