按时接宝宝非可有可无
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5个让孩子按时睡觉的好办法
Sami遇到这样的情况：女儿每天晚上精神十足。晚上不肯睡觉，给她唱歌，讲故事只能使她越来越兴奋，不理她，又一个劲地喊，自己唱歌或是在床上跳，一直到夜里十一二点，甚至更晚才入睡。其实，每个家庭几乎都有孩子睡眠问题：有的孩子要陪睡、要抓住大人衣领、要开灯、要抱着奶瓶……各式各样五花八门的嗜好让父母应接不暇。
医学研究表明：孩子晚上睡眠质量的好坏，决定了他的成长。人在睡觉时脑垂体开始分泌生长激素，并且晚上9点到凌晨2点是分泌生长激素最旺盛的时间。因此正在生长期的孩子们在晚上9点到凌晨2点这段时间里必须要进入深睡状态。
晚睡不但影响孩子的身体成长，也可能加重孩子在青春期的叛逆行为。美国宾夕法尼亚州立大学的伊丽莎白·萨斯曼和她的研究小组针对111名8～13岁孩子，对他们夜间活动的喜好与反叛行为之间的关系进；了研究，同时还与他们的皮质醇水平联系起来。研究发现，孩子的叛逆行为与睡眠有关，那些在晚上12点以后入睡的男孩，更喜欢违规行事。此外，喜欢夜间活动的女孩，攻击性行为也比其他女孩多。萨斯曼说： “孩子晚睡会引起缺乏控制力和注意力不集中等问题，进而可能引发反叛行为。所...[ 查看全文 ]
2015-12-06
