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睡眠不好

睡眠不好是一件非常让人困扰的事情,这一般是由于不良情绪或心理因素等原因导致的。人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当我们在睡眠的时候,大脑和身体可以得到休息、休整和恢复,但是有的人的睡眠处于不好的状态中。

经验文章 概述

  睡眠不好会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症,睡眠不好严重威胁着现代人的健康。

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