塑形是指通过健身运动、饮食调理、科学疗法……等方法，使形体符合标准的尺寸。塑形也就是通过身高、体重、年龄、三维等人体数据经科学计算而的出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。
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