中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。
1、多吃滋阴润燥的食物2、多吃生津养肺的食物3、宜食酸甘食品和水果
1、忌食油炸类食物2、忌食辛辣、刺激食物3、忌烟酒、过咸饮食
推荐食材：鸡蛋,豆腐脑,乌梅,西梅,话梅,草莓酱,蓝莓干,蜂蜜,猕猴桃,火龙果,姑娘果,橘子,杨梅,石榴,樱桃,牛油果,荔枝,芒果,草莓,香蕉,橙,莲雾,山竹,葡萄,苹果,菠萝,雪莲果,枇杷,金桔,柚子,酥梨,酸梨,香梨,雪花梨,雪梨,鸭广梨,鸭梨,橄榄菜,芥蓝,西兰花,金针菇,苦瓜,鲜香菇,西葫芦,西红柿,南瓜,紫苏,荷兰豆,樱桃萝卜,胡萝卜,茄子,彩椒,鸡毛菜,娃娃菜,油菜苔,紫甘蓝,油麦菜,西芹,冬瓜,白菜,木耳菜,黄瓜,藕,百合,银耳,黑木耳,白萝卜,皂角米,黑小米,黄米粉,紫玉米,绿豆面,高粱米,玉米面(黄),小米面,莜面,荞麦面,糯米粉,黄豆面,糜子面,芡实米,麦仁,玉米,紫米,燕麦,大米,小麦,大麦,大黄米,豆腐丝,豆腐,赤小豆,豆浆,黑豆,黄豆,绿豆,带鱼,三文鱼,鲈鱼 禁忌食材：猪头肉,猪耳朵,猪肉(肥),肉皮,五花肉,叉烧肉,熏肉,肉皮冻,卤肉,猪肉脯,咸肉,腊肉,咸鱼,猪蹄,葱,姜,蒜,蒜苔,蒜苗,蒜黄,剁椒,干辣椒,朝天椒,芥末籽,芥末油,芥末酱,黑胡椒粉,白胡椒粉,胡椒,芥末,炸糕,油炸豆花,肯德鸡炸鸡,羊肉串(炸),炸素虾,煎肠粉,煎马蹄糕,煎芋头糕,煎萝卜糕,奶油蛋糕,油条,油饼,淡奶油,奶油,奶酪
