怎样做超低卡健康煎鸡排（炸鸡口味）最好吃

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  怎样做煎鸡排最好吃

  煎鸡排正宗做法/图解/步骤： 1. 面包糠，鸡蛋液，面粉准备好 2. 猪肉切片，先把盐，味素，料酒，蚝油，放在猪肉里，腌十分钟。在依次裹面粉，鸡蛋液，面包糠就是这个样子的 3. 放到锅里煎，请无视，有点难看的鸡排， 4. 这是剪好之后的样子，（这是鸡排） 5. 因为是猪排鸡排一起做的，猪排比较好看所以用了猪排的照片， 搜索煎鸡排做法大全[ 查看全文 ]

  避谣先锋

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  怎样做炸鸡排最好吃

  炸鸡排正宗做法/图解/步骤： 1. 将鸡肉从侧面切成2片(单片约0.8厘米厚)。用刀背拍打鸡肉，两面都需要。再用竹签或叉子，在鸡肉上扎孔。 2. 生抽，盐，糖，淀粉，黑胡椒粉，腌制1个小时。 3. 取一盘子，放入面粉，使鸡肉均匀裹上面粉。 4. 均匀粘满打散的鸡蛋液。 5. 盘子里放面包糠，令鸡肉均匀粘满面包糠。(面包糠制作方法见我的菜谱) 6. 油没过鸡肉，油...[ 查看全文 ]

  hansk7

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  怎样做黄金炸鸡排最好吃

  黄金炸鸡排正宗做法/步骤： 1. 鸡胸肉用刀背捶打松软，片成片儿。鸡蛋拿小勺把蛋黄捞出只剩鸡蛋清。放腌肉料，鸡蛋清，蒜，葱。 2. 腌半个小时以上即可，腌一晚上也中。 3. 先裹鸡蛋液裹一层，然后裹面粉，最后裹面包屑。 4. 热锅上油，中火，5，6分热即可下锅开炸。 5. 炸好后依个人口味放番茄酱，黑胡椒等等。有的喜欢切小块，我喜欢大块。。。。。就没切。。。。。 搜索黄金...[ 查看全文 ]

  平平安安792

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  怎样做干炸鸡排最好吃

  干炸鸡排正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡腿解冻。 2. 从一侧将鸡腿切开。 3. 将鸡腿去骨，头上关节处可以留一点。便于下锅炸的时候翻面。肌肉厚的地方可以适当切几下，方便炸熟，千万不要切断鸡皮。 4. 依据个人口味放入调料腌制，家里没有黑胡椒，所以调料直接用的是网上买好的料。 5. 大火将锅烧热，然后下鸡排转小火。将鸡皮一面先放入。来回拨动，防止粘锅。锅...[ 查看全文 ]

  留春雷霆

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  怎样做香酥炸鸡排最好吃

  香酥炸鸡排正宗做法/图解/步骤： 鸡胸肉两块洗净控水 横剖到底，切成厚度1-1.5厘米左右的薄片 用刀背把鸡胸肉拍松 拍松后鸡片明显变大了 加入适量食盐 倒入适量食用油 加入适量生粉 ...[ 查看全文 ]

  金星淋日

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  豆渣减肥法 超低卡排毒减脂

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  近年来风靡日本的“豆渣减肥法”起源于日本的模特家村玛丽。当她用豆渣减肥法瘦下来后，她便开始研究出各式的美味豆渣，让更多人吃得饱又瘦得健康。今天为大家介绍几种豆渣减肥食谱的做法，让你在享受美味的同时拥有苗条的身段。 豆渣 减肥 超低卡排毒减脂 为什么吃豆渣可以帮你减肥？首先是因为豆渣是热量很低的食物。举个简单的例子：如果把每一种主食都用100克算，面包有264卡，白饭...[ 查看全文 ]

  程_程

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  煎鸡排怎样做才好吃

  标签：煎鸡排 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  煎鸡排 1.鸡胸肉洗净备用 2.老抽、糖、胡椒粉、料酒，生粉、鸡精调匀备用 3.鸡胸肉用锤子敲松，我是用杆面棍敲的 ...[ 查看全文 ]

  叮叮咚ok

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  怎样做空气炸鸡排最好吃

  空气炸鸡排正宗做法/图解/步骤： 1. 生抽涂抹均匀 2. 前后均匀码上椒盐 3. 放入空气炸锅，前后刷一层橄榄油 4. 定15分钟，每5分钟翻一次面 5. 成功，少油低脂 搜索空气炸鸡排做法大全[ 查看全文 ]

  whyzorro01

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  怎样做香酥免炸鸡排最好吃

  香酥免炸鸡排正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡胸肉解冻，切成薄片。入所有辅料（蛋液和面包糠除外）混合成的酱汁中腌制片刻 2. 腌好的鸡排在蛋液中滚一下，在黏上面包糠，用手稍微压压，再均匀洒少许油，放在铺了锡纸的烤盘上 3. 入烤箱中层，上下火170度，5-8分钟左右。时间要根据鸡排的厚薄和烤箱内实际炉温适当增减 4. 切块，挤点儿番茄酱就行了 5. 家里没有番茄...[ 查看全文 ]

  手游礼包中心2

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  美式煎鸡排怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  美式煎鸡排 1.鸡胸肉去掉表面的筋膜后，用刀片成薄片备用 2.胡萝卜去皮切成菱形片，洋葱切成丝 3.将切好的鸡胸肉、胡萝卜片和洋葱丝都放进小盆里，调入酱油、盐和白胡椒粉，用手抓匀...[ 查看全文 ]

  太疯癫曰

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  洋葱煎鸡排怎样做才好吃

  标签：洋葱煎鸡排 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  洋葱煎鸡排 1.将解冻好的鸡胸肉洗净后对半切开。 2.用刀背在切好片的鸡胸肉上轻轻拍松。（切不可太大力气） 3.拍好的鸡排放在干净的容器里，加入料酒1勺...[ 查看全文 ]

  天平座红姐

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  怎样做鸡排最好吃

  鸡排正宗做法/步骤： 1. 鸡胸肉切成差不多大，厚的就切薄两片。片上划几刀 2. 加奥尔良烤翅料腌制，我还放了一点料酒。可以放一晚。 3. 加一丁点油就可以，平底锅小火煎。煎到两面焦才好吃。过程中撒黑胡椒煎。 4. 鸡排可以配意面什么的吃。 搜索鸡排做法大全[ 查看全文 ]

  唯一的妮44

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  香煎鸡排怎样做才好吃

  标签：香煎鸡排 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  香煎鸡排 1.将鸡胸肉去除筋膜，（如果是比较大的鸡胸肉，用刀从中间片成两片） 2.3、用刀背在鸡肉正反面上反复敲打半分钟，使鸡肉松懈，以便腌制时入味 3.5、将鸡肉放入碗中，加入调...[ 查看全文 ]

  禾霸卦以54b

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  怎样做超懒人美食-炸鸡排！！最好吃

  超懒人美食-炸鸡排！！正宗做法/图解/步骤： 1. 将胸肉切薄片，用刀背拍打平整 2. 加酱油、盐、淀粉、油以及少许糖，拌均匀，放置30到40分钟 3. 将入味的鸡胸肉裹上淀粉或炸粉，再过一遍蛋液，最后裹上面包糠 4. 中火入油锅炸至金黄即可。 5. 最后切成条状(^_^) 6. 可以跟素咖喱一起吃味道更好 搜索超懒人美食-炸鸡排！！做法大全分类： 禽类|午餐[ 查看全文 ]

  安平人在北京a

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  炸鸡排怎样做才好吃

  标签：炸鸡排 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  炸鸡排 1.鸡胸肉切成自己喜欢的形状，厚度控制在1-1.5厘米左右，不要太厚。切好的肉用少量盐和生粉稍微抓一抓，放置备用 2.一只鸡蛋打散备用 3.取一个大碗，倒入面包粉(breadcrumbs)，另取一锅，倒入油，油烧至六七成热，将火调到中档，取一块鸡肉在鸡蛋液里沾一下，再放入面包粉的碗中，两面沾满面包粉后入油炸2-3分钟，至两面金黄，取出控油即可 4.如果觉得油炸的不健康或太麻烦，也可以用...[ 查看全文 ]

  lxdnb450

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  柠汁煎鸡排怎样做才好吃

  标签：柠汁煎鸡排 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  柠汁煎鸡排 1.准备柠檬一个、土豆一个、鸡脯肉一块。 2.鸡脯肉平剖成两块，用松肉锤敲打。 3.鸡脯肉用黑胡椒、葡萄酒、橄榄油腌制。 ...[ 查看全文 ]

  走走道硬了拉

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  香煎迷迭香鸡排怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  香煎迷迭香鸡排 1.平底锅放少许油，皮朝下煎至金黄，翻面煎熟即可~~把腌料也顺便炒香，铺在上面 迷迭香煎羊肋排 1.整条迷迭香，清洗干净，晾干水份 ...[ 查看全文 ]

  shmilyshmilyzf

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  柠檬香煎鸡排怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  柠檬香煎鸡排 1.鸡胸肉从中剖开，平铺装进保鲜袋后，用厨用锤子（有人用锅，呵呵）锤成相等厚度备用 2.锅开中火放入橄榄油和黄油（溶化的温度即可） 3.面粉加些盐和胡椒略拌，把鸡肉...[ 查看全文 ]

  红军帽

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  怎样做鸡排汉堡最好吃

  鸡排汉堡正宗做法/图解/步骤： 1. 准备好原料，汉堡胚3个，沙拉酱，番茄酱，生菜，鸡腿三个。 2. 鸡腿肉去骨，最好薄厚一致，然后用刀背敲打，以致肉质松软！ 3. 这一步比较简单用奥尔良腌料腌制，随后放入冰箱冷藏腌制入味。最好腌一晚，我只腌了一下午，味道还行！ 4. 将腌好的鸡排在鸡蛋液（打散）滚一圈，然后均匀地沾上面包屑！ 5. 在烤盘中铺整齐，烤箱1...[ 查看全文 ]

  __baby莉莉

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  怎样做果香鸡排最好吃

  果香鸡排正宗做法/图解/步骤： 1.少许黄油加油爆热，下洋桃翻炒，煮到稠汁状 2.中间我倒了一次洋桃汁加盐 3.梨切片泡盐水里 4.鸡腿去骨，划刀，抹上盐和黑胡椒腌制 ...[ 查看全文 ]

  还法律尊严960

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