怎样做十分钟搞定的轻负担雪糕最好吃

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  怎样做十分钟搞定皮蛋瘦肉粥最好吃

  十分钟搞定皮蛋瘦肉粥正宗做法/图解/步骤： 1. 准备食材:皮蛋切成丁，瘦肉切丁加葱段，姜段料酒煮熟，撇去浮末备用（我是前一天做晚饭时煮好的，放冰箱备用了），葱花，冷冻过的米，准备完毕。 2. 砂锅水开后加入冷冻过的大米。Ps:皮蛋粥请选择砂锅，皮蛋会腐蚀铁锅的，没有也可用其他代替！ 3. 再次煮开后加入瘦肉丁，放少许生抽（可不加），再次煮开后加入皮蛋丁，加少...[ 查看全文 ]

  梦阁莫子雅锦

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  怎样做十分钟绵滑白粥最好吃

  十分钟绵滑白粥正宗做法/图解/步骤： 大米洗净，装入保鲜盒中，放入冰箱的冷冻室冷冻一夜（方子上说大约需要4小时，但是既然是为了早餐当然直接扔冰箱放一夜好了） 清水煮开，放入已经冷冻了一夜的大米，大火煮至重新沸腾，然后转中火煮10-15分钟，大米全部开花，大功告成~ 小贴士 煮10分钟后粥基本已经全部...[ 查看全文 ]

  wanghai76301

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  十分钟快速保湿控油

  标签：美容护肤 护肤

  快速保湿控油的方法 1、早上醒来的时候，先别急着起床，拿开你的枕头，继续保持睡着状态，大概一分钟，这是个醒肤的过程。在这一分钟当中，你的肌肤会因为平行倒立带来的血液通畅效果而唤醒肌肤每一个细胞，激活的细胞能加速肌肤的新陈代谢，扫除肌肤灰暗感。 2、洗脸之前先利用热毛巾对肌肤进行热敷，大约一分钟，这个步骤进一步巩固了改善暗沉的护肤效果。早起的肌肤必然浮肿与暗淡，利用热毛巾热敷...[ 查看全文 ]

  掰肚也不知道

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  怎样做十分钟香煎银鳕鱼最好吃

  十分钟香煎银鳕鱼正宗做法/图解/步骤： 1. 准备东西，最前面的是专门买的煎鱼的锅。双立人的锅真心好用，搬新家买了全套加面条机，食物料理机，用起来好顺手的说。 2. 大火热锅热油，油热后转小火，放银鳕鱼，然后在朝上的一面撒盐，撒黑胡椒，反面撒盐撒黑胡椒，多翻面，要不容易粘锅。不要大火，容易糊。每面煎四分钟左右就行了。 3. 煎出来刚刚好，因为家里人催着吃饭...[ 查看全文 ]

  黑暗中的追追神

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  十分钟做出夏季醒脑早餐

  标签：孕妇食谱

  减肥人气食谱 一天掉一斤没问题 1、享用中式蒸煮法烹调之食物 水煮菜减肥法：连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。   2、用低脂植物油炒菜 低脂无糖的营养配餐：睡前四小时，请勿进食，菜单中如找不到可以找类似食物。除了可DIY也可以直接外购数量若未注明，则...[ 查看全文 ]

  大陀螺君

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  十分钟咖喱如何做好吃

  标签：十分钟咖喱 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  十分钟咖喱 1.肉类蔬菜都切成适口大小，咖喱粉和淀粉混合，加入少许水调成糊状 2.平底锅加热，加入少许底油煎香肉类 3.肉类变色后加入柴鱼高汤，蔬菜按成...[ 查看全文 ]

  外星人吃什么

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  怎样做翠玉丝瓜（十分钟的快手菜）最好吃

  翠玉丝瓜（十分钟的快手菜）正宗做法/图解/步骤： 1. 丝瓜去皮～切段，每个都要差不多长哦～抹上盐，腌制15分钟，冲洗一下，沥干水，摆盘，上锅蒸8分钟，蒸软了即可，蒜瓣切碎，洒在上面。取一个锅，锅内倒油，油烧热，倒在丝瓜上面，即可。够快手吧！ 搜索翠玉丝瓜（十分钟的快手菜）做法大全分类： 创意菜[ 查看全文 ]

  小学的班主任

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  每天十分钟瘦身操

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  每个人在瘦身减肥的时候都希望用最短的时间达到最好的效果，那么在减肥期间到底具体应该怎么做很多人都不得而知，下面小编就告诉大家一套瘦身燃脂操，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，帮助您有效的消耗身体的热量，下面就来看看着组瘦身操的具体内容有哪些吧。 魔法时刻一：日间休息时的小魔法 美体指向：有助腰腹消脂的抻拉动作 美体搭档：椅子 坐在椅子上，抬高...[ 查看全文 ]

  飄渺的沙

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  十分钟红烧肉怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  十分钟红烧肉 1.五花肉洗净切块，沸水锅里焯水后捞起沥干。肉块加姜片，蒜瓣，2勺生抽，半勺老抽，1勺白酒，半勺糖，适量盐拌匀腌制10分钟。 2.盖上压力盖，上汽后焖煮10分钟。关火，泄气后，打开压力盖，大火收汁即可。 红烧肉 ...[ 查看全文 ]

  ChinaOne88

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  每天十分钟　美腿一百分

  标签：瘦腿

  想要拥有完美的腿部曲线？那你就别错过小编给你推荐的十分钟瘦腿美脚法了。想要有美腿，除了练习针对性的局部瘦身操之外，千万别忽略脚踝的保养哦。只要每天坚持做十分钟简单的瘦腿操+脚踝保养，就可以完美下半身！ 一：瘦腿操 1：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立，双手抱于脑后。 2：微微屈膝下蹲，注意保持上半身笔直，臀部不能翘起。 3：两腿打开与肩同宽，挺胸收腹笔直站立...[ 查看全文 ]

  勤奋的雨墨天迹

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  春天睡前跳绳十分钟助长个

  标签：跳绳

  家长睡得晚孩子跟着“难眠” 多数孩子发生睡眠障碍，源于家长的抚养习惯。广东省中医院心理睡眠专科负责人李艳教授表示。 家长睡得晚 孩子跟着难眠 广州市民睡眠障碍发病率高达47%，是国内难眠城市之一！更令人惊讶的是，中国有25%的儿童有睡眠障碍！其中0-5岁儿童睡眠障碍总患病率20.8%。流行病学调查显示，广州增城1099名2-12岁的儿童里面，睡眠障碍发生率高达22.2%！这是记者在日前举行...[ 查看全文 ]

  shaohua62121

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  十分钟搞定西式玉米浓汤如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  十分钟搞定西式玉米浓汤 1.食材集合。把甜玉米用刀贴着玉米芯切下玉米粒。 锅中水烧开，把胡萝卜片和拆成小朵的西兰花入锅焯水，沥干，胡萝卜切tulaoShi.com小碎粒。 2.取下的甜玉米粒和牛奶一起放入食物搅拌机。 开动食物搅拌机，把玉米粒和牛奶搅打成泥。 ...[ 查看全文 ]

  损友_cc

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  每次运动胎教不宜超十分钟

  标签：分娩

  运动胎教是指孕妈妈适时、适当地进行体育锻炼和帮助胎儿活动，以促进胎儿大脑及肌肉的健康发育。研究表明，凡是在宫内受过“体育”运动训练的胎儿，出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一般的宝宝。俗话说心灵手巧，可见二者是密切联系的。 运动训练可于妊娠3~4个月开始。训练时孕妇应仰卧，全身尽量放松，先用手在腹部来回抚摸，然后用手轻戳腹部的不同部位，并观察胎儿的反...[ 查看全文 ]

  trustmover17

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  怎样做【十分钟美食】---骨汤乌冬面最好吃

  【十分钟美食】---骨汤乌冬面正宗做法/图解/步骤： 1. 乌冬面一袋，即食的非常方便 2. 油菜洗净，备用 3. 鱼丸洗净，待用 4. 高汤我用的是超市买回来现成的，如果时间充足可以自己熬制鸡汤，这样会更有营养，今天的主题是10分钟，当下我有很饿，所以用现成的了，呵呵… 5. 水烧开后放入油菜，鱼丸和乌冬面煮3分钟就好了 6. 美美哒吃饭喽…，被我女儿吃掉一半...[ 查看全文 ]

  皇家紫檀1

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  怎样做鸭肫猪肉粥（十分钟快速煲粥！！）最好吃

  鸭肫猪肉粥（十分钟快速煲粥！！）正宗做法/图解/步骤： 1. 米淘洗干净，装进保鲜袋里，提前一个晚上放入冰箱冰冻层（这是关键！！！！！）。 2. 鸭肫去除表面的脏东西。 3. 加入盐搓一搓后过水。 4. 鸭肫切成薄片，其实切粒更好，能煮的透一点！！！ 5. 猪肉切条。不用猪肉其实也是可以的，我家还有一点所以就用了。 6. 加入酱油。 7. 少许盐。 ...[ 查看全文 ]

  滴血汉子

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  怎样做【十分钟美食】鸭血粉丝汤最好吃

  【十分钟美食】鸭血粉丝汤正宗做法/图解/步骤： 1. 准备鸭血，切块，开水卤一遍，装碗里备用 2. 粉丝提前泡软，油菜洗净，也是开水卤一遍 3. 豆腐皮也是一样，焯水放到碗里备用 4. 汤水要和焯水分开，完全的清水煮开后放入一块浓汤宝，开锅后关火，把汤倒入装有食材的碗里 5. 放入香菜 6. 放入榨菜丝，可以根据自己的喜好放入喜欢的调料 7. 味道不错...[ 查看全文 ]

  桑心袅袅

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  早餐十分钟批萨如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  早餐十分钟批萨 1.将饼坯原料扔面包机里按照做面包的方法揉好面以后发酵。 2.批萨盘刷一层黄油，将面团擀成圆形放进去，用手抻拉按压整理至薄厚均匀。 3....[ 查看全文 ]

  社会暗黑者

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  简单减肥瑜伽动作 十分钟瘦身减肥

  标签：瑜伽 减肥方法

  下面就是这两个瑜伽动作了，大家一定要尽量练习到保持十分钟才行哦。 第一个动作 舞者式 1、 可以收紧和抚平你的下腹部 2、 可以使你的大腿内侧更加匀称 3、 提高你的平衡性 4、 收紧和调整你的双腿 5、 提高你的核心力量 球可以帮你在这个富有挑战性的姿势中保持平衡。 动作要领： 站立，把...[ 查看全文 ]

  兰陵王双鱼

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  懒人减肥 十分钟睡前伸展操

  标签：减肥方法

  一、   美背 俏臀    1. 步骤一 趴于枕头，将额头靠着手背，手背握拳，双腿踮脚踩地，屁股用力夹紧左、右腿各抬8下，抬腿时吐气，放下吸气。     2.步骤二 手臂往外伸直，   将掌心打开，同时双脚微张、脚尖踩地后再吸气。  3....[ 查看全文 ]

  、 墨ˇ染

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  睡前十分钟 轻松减肥效果好

  标签：减肥 减肥方法 瘦身

  睡前运动瘦腰 仰卧床上，双手抓着头上方的床沿，臀部以下向左转动到最大极限。稍微停留几秒，然后恢复正常。身体再向右侧转动到最大极限。左右各练习15-20次。练习的时候上半身保持不动。 效果：减少腰侧的赘肉和脂肪。 睡前运动瘦腹 仰卧，双臂伸直放在身体两侧。左腿屈膝抬起，吸气，双手抱紧左腿膝关节向胸部靠，抬起上半身，眼睛看着左边。呼气，还原动作...[ 查看全文 ]

  搬运小样

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