每个人在瘦身减肥的时候都希望用最短的时间达到最好的效果,那么在减肥期间到底具体应该怎么做很多人都不得而知,下面小编就告诉大家一套瘦身燃脂操,帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的,帮助您有效的消耗身体的热量,下面就来看看着组瘦身操的具体内容有哪些吧。
魔法时刻一:日间休息时的小魔法
美体指向:有助腰腹消脂的抻拉动作
美体搭档:椅子
坐在椅子上,抬高双腿向一侧弯屈,感觉腰部被牵拉。重复5次。换另一侧同样动作。
美体指向:上腹部
双手和膝盖支撑在地面上,头部...[ 查看全文 ]