鸡胸肉或鸡腿冷水下锅,加入几片生姜和一些红酒(为了去腥),大火煮开后转小火煮5分钟,之后关火,焖十分钟,用余温来使鸡肉熟透,这样鸡肉比较嫩,最后筷子能轻松插入即可。(要根据鸡肉的量来决定煮的时间,这是三块鸡胸肉的量,鸡腿的话适当增加点时间)
鸡肉煮好后放入凉水中,去除浮末,也是为了后续方便手撕。将鸡肉沿着纹理撕成适当大小,不可过细也不可过粗。