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怎样做低糖少油~~~健康南瓜吐司最好吃的相关文章

怎样做少油健康烧茄子最好吃

少油健康烧茄子正宗做法/图解/步骤： 1. 先来个全家福 2. 茄子要挑不太老也不太嫩的，太老了嚼起来不太好，太嫩的水分太多，去皮口感会比较好，如果养生或者茄子比较嫩可以不去，我去了一个，然后去掉茄子底部的小星星 3. 切片，约1.5cm左右吧，不用太纠结这个厚度 4. 茄子打麦穗花刀，双面打， 5. 打好花刀的茄子下电饼铛，电饼铛预热抹薄油， 6. 蒜切碎...[ 查看全文 ]

HunterCristy
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怎样做少油少糖少盐健康酥皮披萨最好吃

少油少糖少盐健康酥皮披萨正宗做法/图解/步骤： 1. 锅中到少量橄榄油，将去皮番茄切小丁，下锅小火翻炒出汤，洋葱切小丁下锅，加少许水、胡椒粉、生抽小火收浓汁。 2. 将面粉、鸡蛋液、少许蜂蜜、少量水、2g酵母揉成光滑面团，发酵至2倍大。揉面排气，醒20分钟，擀成0.5cm后大园，刷橄榄油，三折再三折为正方歀，在擀成正方形薄片，耍橄榄油，重复三折为9层正方形，再擀成比披萨盘...[ 查看全文 ]

tonybabyblue
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健康少油怎样做才好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

健康少油 1.冰鲜鱿鱼洗净剪开后沥水备用 2.鸡翅洗净沥水备用 3.金针菇洗净沥水备用 ...[ 查看全文 ]

a501959550
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怎样做低糖少油椰浆香芋戚风蛋糕最好吃

低糖少油椰浆香芋戚风蛋糕正宗做法/图解/步骤： 1. 小香芋蒸熟，撕皮。 2. 取25g芋头切小块备用；其它的和椰浆混合，用压泥器压成泥。 3. 用料理棒打顺滑。 4. 分离蛋黄和蛋白，蛋黄里先后加入细砂糖，玉米油，芋头椰浆，过筛后的低粉，每次加都要用蛋抽搅拌均匀，加低粉后用蛋抽像炒菜般翻拌。 5. 预热烤箱上下火180度。蛋白里分两次加入细砂糖，电动打蛋器高...[ 查看全文 ]

潮牌特卖
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怎样做50%全麦吐司（低糖低油无负担！）最好吃

50%全麦吐司（低糖低油无负担！）正宗做法/步骤：全麦粉和水1混合成团，放进冰箱冷藏一夜取出面团，加入除黄油外的材料，揉至扩展阶段加入黄油，揉至完全阶段蒙上保鲜膜，26度，75%湿度，发到1.5-2倍大取出平均分成3个面团，滚圆，松弛25min 轻擀，排气，卷起来，入模 34度，75%湿度,80分钟二发到模具...[ 查看全文 ]

QQ757856333揽
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怎样做新手烘焙：健康南瓜磅蛋糕（不打发鸡蛋减油低糖）最好吃

新手烘焙：健康南瓜磅蛋糕（不打发鸡蛋，减油低糖）正宗做法/图解/步骤： 1. 南瓜去皮并隔水蒸熟。 2. 熟南瓜压成泥后，混合牛奶、鸡蛋、软化黄油及香草精搅拌均匀。 3. 面粉、泡打粉过筛后加入南瓜泥混合物，之后添加糖、核桃仁、盐翻拌均匀。 4. 蛋糕糊倒入模具8分满，预热烤箱后，中下层、上下火180度40分钟左右，用牙签扎入蛋糕体中没有粘黏物即可。 5. 注...[ 查看全文 ]

烁ai国安
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怎样做经典复刻：新手蛋糕之健康香蕉马芬杯子（不打发鸡蛋少油低糖）最好吃

经典复刻：新手蛋糕之健康香蕉马芬杯子（不打发鸡蛋，少油低糖）正宗做法/图解/步骤： 1. 将两根香蕉压成香蕉泥。 2. 蛋糕体中的面粉过筛后放进香蕉泥，加入蛋糕体其他材料，用刮刀上下切拌均匀。注意不要搅拌过度，以免面粉起筋影响口感。 3. 蛋糕糊倒入马芬模具2/3满。 4. 蛋糕表层酥粒所有材料混合，用手搓成颗粒状。 5. 将酥粒洒在马芬上。 6. 烤箱预...[ 查看全文 ]

我我那啥了
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怎样做少油蛋炒饭最好吃

少油蛋炒饭正宗做法/图解/步骤： 1. 主要是热锅过一层薄油，锅内不需要留油下来。中小火，放米饭翻炒，弄碎。调味后淋上蛋液开始一边颠锅，一边压散。倒入事先炒好的肉丝，黄瓜，火腿，虾仁碎，大火炒干。颗粒分明。 [ 查看全文 ]

丑女的快乐904
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怎样做少油少糖的蒸蛋糕最好吃

少油少糖的蒸蛋糕正宗做法/步骤： 1. 将鸡蛋打入无水无油的盆中，加入蜂蜜和白砂糖，滴入几滴白醋，用打蛋器打发，打至蓬松，体积大约3倍的样子！ 2. 筛入低筋粉，上下翻动，不要转圈搅动，再加入少许油，我放的是色拉油，一点点就好！ 3. 装入模具，硅胶模具比较好脱模，同时将蒸锅加热至上汽。 4. 将装好模具的蛋糕液放入已经上汽的蒸锅中，10分钟即可！搜索少油少糖的蒸蛋糕...[ 查看全文 ]

nianjie_2006
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怎样做香煎小黄鱼//～～少油更健康最好吃

香煎小黄鱼//～～少油更健康正宗做法/图解/步骤： 1. 去腮、去内脏，洗净，沥干水份后，加入蒸鱼豉油、料酒、醋、五香粉、椒盐粉、盐、姜丝，上下面拌匀，腌制10分钟。 2. 5分钟后用筷子上、下翻一下。 3. 将鱼从料汁中捞出沥干，将鱼上、下均匀的撒上适量的干淀粉。 4. 干淀粉溶化鱼身后，备用 5. 平底锅刷入适量的油。 6. 摆好小黄鱼，先中火煎至，听不...[ 查看全文 ]

frank射手7
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怎样做少油版杏鲍菇最好吃

少油版杏鲍菇正宗做法/图解/步骤： 1. 将胡萝卜切片，青椒切块，杏鲍菇切成滚刀状，葱切碎 2. 往锅中到少许油(记得是少许，少许，少许，重要的事情说三遍)，油热后，爆葱，然后放入青椒和杏鲍菇。 3. 翻炒一会儿倒入胡萝卜炒，放入盐，鸡精，酱油，耗油和蜂蜜(都适量)，然后倒入一碗水，炖煮。 4. 炖到水略干，就可以出锅啦！ [ 查看全文 ]

Tiramisu楼
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怎样做健康少油的家常地三鲜最好吃

健康少油的家常地三鲜正宗做法/图解/步骤： 1. 土豆切成斜棱块，过两遍水，柿子椒用手掰成小块，西红柿切成小块，蒜切成蒜末，备用。 2. 茄子切成斜棱块，这有一点需要注意，切好的茄子，要泡水，过两遍。不然，茄子表面会变色。 3. 将茄子和土豆放在一起，拌入少量油，但是，要保证，每块都沾上油。 4. 然后，放入空气炸锅内，190度，10-12分钟。如果是烤箱的话，2...[ 查看全文 ]

活在另一个时间
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怎样做西米露西瓜/芒果口味健康低糖最好吃

西米露西瓜/芒果口味健康低糖正宗做法/图解/步骤： 1. 凉水水宽些煮沸后放2勺西米（图片勺子那么大） 2. 调成中小火时不时的搅一下关盖继续煮大概25分钟的样子 3. 熬西米露期间切西瓜还有芒果最好是丁 4. 熬25分钟后关火焖5分钟 5. 过2遍凉水让西米粒粒分开透明状太Q了简直 6. 碗里放入椰汁牛奶西米露冷藏5分钟 7. 放入西瓜 8....[ 查看全文 ]

负面清单5
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怎样做少油健康的鹌鹑蛋红烧肉最好吃

少油健康的鹌鹑蛋红烧肉正宗做法/图解/步骤： 1. 先处理配料。蒜剥干净，姜切片，八角洗净晾干。 2. 肉最好选择带皮五花，切成方块儿。 3. 鹌鹑蛋小火煮熟，大火比较容易煮爆，所以耐心点小火。 4. 剥壳，用厨房纸吸干水分。以免在煎的时候溅起油星。 5. 平底锅放一汤匙油，小火把蛋略微煎一下，这样外皮比较脆。 6. 因为油比较少，不一定每个部位都能煎...[ 查看全文 ]

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怎样做【女王厨房】无油低糖摩卡豆最好吃

【女王厨房】无油低糖摩卡豆正宗做法/图解/步骤： 1. 低粉过筛然后所有材料和成光滑面团。然后搓成小圆球每个5g 2. 用牙签在小圆球中间牙齿深深一道【压得深一点。否则烤制后蓬松后看不出来】 3. 上下火180度 25min。搜索【女王厨房】无油低糖摩卡豆做法大全分类：烘焙|创意菜|烤箱食谱|下午茶[ 查看全文 ]

可爱的乖乖波
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怎样做南瓜红豆吐司最好吃

南瓜红豆吐司正宗做法/图解/步骤： 1. 南瓜去皮，切片上锅蒸 2. 蒸熟的南瓜捣成泥 3. 把所有的材料（除黄油外）放进面包机 4. 放入南瓜泥 5. 面包机启动和面程序，直到面和到可以拉出筋膜为止 6. 放在温暖处发酵至两倍大 7. 平均分成三份，擀平，放上蜜红豆适量 8. 像这样四个边向里折，把蜜红豆包裹在里面 9. 三个全部做好后，卷起放进土...[ 查看全文 ]

施耐德小吕
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健康少油如何做好吃

标签：菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

健康少油 1.冰鲜鱿鱼洗净剪开后沥水备用 2.鸡翅洗净沥水备用 3.金针菇洗净沥水备用 ...[ 查看全文 ]

gcysjb27h
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怎样做少油的可乐鸡翅最好吃

少油的可乐鸡翅正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡翅切花刀 2. 鸡翅放入生姜焯水，漂去白沫，变色即可 3. 色拉油煸热八角，花椒，香叶，煸出香味捞出 4. 放入生姜 5. 煎鸡翅，表面上色即可 6. 倒入可乐，酱油，生抽，盐，放入之前捞出的八角，小火煮20分钟 7. 大火收汁即可 8. 装盘 [ 查看全文 ]

爱是什么love8
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怎样做有马蹄的马蹄糕健康低糖最好吃

有马蹄的马蹄糕健康低糖正宗做法/图解/步骤： 1. 马蹄粉 250g楼主用的是这种马蹄粉正宗的泮塘马蹄粉原汁原味 2. 马蹄 10颗左右喜欢多马蹄肉的可以再多一点把它去皮切成小粒备用图片这种是已经去皮的也可买有皮的自己加工 3. 加水 500g 马蹄粉加水搅拌成无颗粒状, 提醒一下这个水浆最好搅拌均匀这样做出来的马蹄糕口感才会更加细滑哦(?>?[ 查看全文 ]

西红柿小生55
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怎样做#自己做更健康#干锅香辣虾～少油低盐健康美味最好吃

#自己做更健康#干锅香辣虾～少油低盐健康美味正宗做法/图解/步骤： 1. 鲜虾从第三节用竹签或牙签挑出虾线，洗净，沥干水分备用（可以去掉虾钳，虾脚，个人认为不去更美观） 2. 辅料：葱白切段，姜切丝，香菜根洗净，花椒，麻椒备用，香菜切碎，蒜剥瓣，辣椒用剪刀剪成辣椒段备用 3. 叶生菜洗净铺于盘底备用 4. 热锅凉油（少许）油热放入葱白，姜丝，香菜根用铲子炒...[ 查看全文 ]

vip996699
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