怎样做健康少油的家常地三鲜最好吃

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  地三鲜（少油版）怎样做才好吃

  标签：地三鲜（少油版） 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  地三鲜（少油版） 1.准备好所有的食材。 2.不粘锅少加一点油到入去皮切块的土豆煎至。 3.煎至土豆两面微黄已熟关火 ...[ 查看全文 ]

  阳光helenway

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  少油地三鲜如何做好吃

  标签：少油地三鲜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  少油地三鲜 1.茄子洗净去皮，切滚刀块。 2.青红椒洗净，切块。 3.土豆洗净去皮，切滚刀块。 4.锅中加适量水，土豆...[ 查看全文 ]

  忽忽悠悠603

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  地三鲜怎么做 地三鲜的家常做法

  标签：家常菜 东北菜

  跟图老师一起来学地三鲜的做法吧。 1.茄子洗净切块，土豆洗净去皮切片，青椒洗净切块。 2.锅烧热，倒多一点的油，油温烧至七成热时，下入土豆炸至金黄后捞出。 3.下入茄子炸至金黄后捞出。 4.倒入青椒略炸后捞出。 5.锅中留底油，爆香葱蒜，下入炸好的茄子、土豆和青椒。 6.调入生抽、盐、糖和一点高...[ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

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  家常地三鲜怎么做最好吃

  标签：家常地三鲜

  家常地三鲜的做法 步骤一：准备食材，洗净。 步骤二：茄子切成滚刀块，用淡盐水浸泡。 步骤三：青椒切成滚刀块，土豆去皮后也切成滚刀块。 步骤四：葱、姜、蒜切末，准备料汁。 步骤五：锅内倒入油，油热后，用筷子试一下，筷子头起泡，就可下入土豆块，炸制。 步骤六：t...[ 查看全文 ]

  金星淋日

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  地三鲜怎么做好吃 地三鲜正宗家常做法

  标签：家常菜 地三鲜

  1.茄子洗净去皮，切滚刀块。 2.青红椒洗净，切块。 3.土豆洗净去皮，切滚刀块。 4.锅中加适量水，土豆冷水下锅（这样水开后，土豆就差不多熟了）。 5.水开后，加少量白醋。 6.把茄子倒进去。 7.茄子稍微煮一下就可以，时间久了就煮黏糊了。 8.把青红椒倒进去，稍微烫一下就行，时间不要煮久了。 9....[ 查看全文 ]

  HYUN馃尭

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  地三鲜怎么做好吃 地三鲜家常做法步骤

  标签：家常菜 地三鲜

  1.圆茄子，土豆都切成较薄的滚刀块；青椒去蒂和籽，随意掰成片，蒜切片 2.锅中倒油，烧至7、8成热，下土豆块，先大火炸，以勺拨散，均匀炸散开定型，转中火炸透，泛泡逐渐稀少时，转大火 3.拨着土豆块感觉硬朗干脆、土豆块边角微焦、局部金黄色时，捞出控油 4.烧热油温，下茄子块，大火炸，观察出现跟土豆块类似样子时，捞出控油 5.锅中留很少的油，...[ 查看全文 ]

  你傻我没办法

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  地三鲜

  标签：家常菜 地三鲜

  地三鲜 地三鲜是东北家常菜里做法很简单的菜,主料为土豆、茄子、青椒(Sautéed Potato,Green Pepper and Eggplant )三样。其做法属炒菜类,可以根据自己的口味习惯进行细节调整,口味鲜美,老少皆宜。传统地三鲜经油炸而成,油份较多,吃多容易腻,要让成菜清爽不油腻,可以省却油炸的步骤,将三鲜下...下面就由图老师网为大家提供地三鲜，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。 地三鲜的做法步骤 1. 茄...[ 查看全文 ]

  飞鸿泰达

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  重庆地三鲜

  标签：家常菜 重庆地三鲜

  重庆地三鲜 土豆、茄子、红尖椒土豆、茄子、红尖椒1、土豆、茄子切滚刀块 红尖椒切段2、起锅热油,将土豆和茄子煎至金黄色。3、放入尖椒,与炸好的土豆、茄子一起翻炒,并加入豆豉、咖喱粉、花椒粉、酱油、蘑菇精调味,即可出锅。小编今天推荐一道重庆地三鲜教程，美食总是不会嫌多的是不是!吃好了之后，心情都会变得很好噢!小编也会定期跟新，喜欢就要记得追踪小编的教程噢! 改良版地三...[ 查看全文 ]

  伏地魔50

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  魔芋地三鲜怎样做才好吃

  标签：魔芋地三鲜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  魔芋地三鲜 1.魔芋用手掰适当快，茄子切块， 青椒切块，姜切丝。 2.少许食用油加3克盐把魔芋煎一煎，为减少魔芋水分和土气味儿。 3.用少许油把姜丝炒出香...[ 查看全文 ]

  北京零公里

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  健康版地三鲜如何做好吃

  标签：健康版地三鲜 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  健康版地三鲜 1.葱姜蒜切碎。 (www.tulaoshi.com) 2.猪肉切薄片。 3.茄子洗净，切滚刀块。 4.土豆去皮洗净，切滚刀...[ 查看全文 ]

  北京大好河山

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  地三鲜的做法

  标签：家常菜 地三鲜

  地三鲜的做法步骤 1. 茄子切滚刀块，青椒切成大块，土豆切厚片备用； 2. 锅中座少许油把茄子、土豆、青椒都微煎一下捞出备用； 3. 锅内留少许底油，倒入煎好的三鲜快速炒匀倒入少量水微焖一下； 4. 最后加入盐和鸡精，倒入水淀粉勾芡即可出锅。 地三鲜的做法视频 省油版地三鲜的做法步骤 1. 各种原料清洗干净，茄子去皮 2. 切成滚刀块 3. 土豆去皮，切块，青椒切...[ 查看全文 ]

  殇丶莫愁

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  美味地三鲜怎么做最好吃

  美味地三鲜的做法 步骤1：把茄子洗净，切成滚刀块。 步骤2：柿子椒去蒂切成块。土豆去皮切成和茄子大小一样的滚刀块。 步骤3：取一碗加入酱油 盐 糖 醋 淀粉 鸡精和少量的水勾兑成料汁。 步骤4：土豆下入油锅炸至表面结痂，用筷子能够扎透。捞出沥油。 步骤5：茄子...[ 查看全文 ]

  君已陌路→

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  地三鲜怎么做

  标签：家常菜 地三鲜

  地三鲜 1.土豆去皮后和茄子洗净切成滚刀块；青椒去蒂，切成滚刀块；将除了盐以外的调味料放入碗里搅匀，备用 2.锅中放油，大火烧热后，放入蒜茸和土豆块，将土豆煎至表面金黄色 ...[ 查看全文 ]

  遗落的青春3

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  彩椒地三鲜怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  彩椒地三鲜 1.准备好食材 2.将食材处理一下，修皮、清洗 3.茄子切成块 泡水抗氧化 ...[ 查看全文 ]

  动感干光波

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  家常菜谱素菜 地三鲜

  标签：家常菜

  炸过以后的茄子软糯，土豆绵软，尖椒清香，再加了一小勺辣酱提味，裹着一层酱汁入口，鲜香够味好吃极了，就是米饭可千万别做少了，用这道菜下饭通常一碗是不够的哈。 1、准备材料。 2、将料酒，生抽，白砂糖，盐，放入小碗中，加生粉及适量水调成料汁。 3、土豆去皮和茄子辣椒一起都切成滚刀块，葱姜蒜切末。 4、炒锅中放适量油，先放入土豆用中火炸至表面金黄色捞出...[ 查看全文 ]

  Luck，Me women

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  素烧地三鲜怎么做最好吃

  素烧地三鲜的做法 步骤1：四季豆、土豆、茄子洗净 步骤2：茄子、土豆切块 步骤3：热锅下油 步骤4：放茄子炸熟 步骤5：捞出 步骤6：放四季豆和土豆炸熟 步骤7：捞出 步骤8：锅内留少许油放红椒和大蒜炒出香味 步骤9：放炸好的土豆、四季豆和...[ 查看全文 ]

  姜少爷6

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  豉香地三鲜怎么做最好吃

  标签：豉香地三鲜

  豉香地三鲜的做法 步骤1：豆豉泡发，杭椒切菱形块，姜蒜切米 步骤2：茄子土豆切滚刀块，泡在清水中 步骤3：坐锅起大油，下土豆块炸至金黄 步骤4：下茄子炸至稍绵软 步骤5：坐锅起油，下姜蒜豆豉炒香 步骤6：下杭椒块，炒2分钟 步骤7：下茄子土豆，加味...[ 查看全文 ]

  QQ757856333孪

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  地三鲜如何做好吃

  标签：地三鲜 地三鲜的做法 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  地三鲜 1.土豆去皮后和茄子洗净切成滚刀块；青椒去蒂，切成滚刀块；将除了盐以外的调味料放入碗里搅匀，备用 www.Tulaoshi.com 2.锅中放油，大火烧热后，放入蒜茸和土豆块，将土豆煎至表面金黄色 ...[ 查看全文 ]

  尚北艺秀

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  地三鲜如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  地三鲜。 1.三种大鲜菜备用好了。 2.长茄子切滚刀块，放凉水泡半个小时。 3.青大椒切块，土豆切块， ...[ 查看全文 ]

  文安王力模具厂

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  百吃不厌的地三鲜

  标签：家常菜

  东北名菜地三鲜，是东北人去餐馆最爱点的素菜，它所用的原料平淡无奇，是最最家常的茄子、土豆和辣椒，但就是这样最屌丝的食材才最令人百吃不厌，无论是东北人，还是其他吃过这道菜的人，我相信都会对它念念不忘。 1. 土豆去皮洗净，茄子、青椒分别洗净； 2. 将茄子切滚刀块，撒点盐进去揉匀，静置几分钟； 3. 土豆切滚刀块，青椒切片备用； 4...[ 查看全文 ]

  李子墨 - 200

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