失眠：男人如何战胜这一健康大敌敌人相关文章推荐,育儿,育儿知识,妈妈,儿歌

失眠：男人如何战胜这一健康大敌敌人的相关文章

心理健康：如何战胜心灵寂寞

标签：心理健康

战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：找点事做喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣...[ 查看全文 ]

蝶落枫麓
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健康常识如何摆脱失眠

标签：养生

现在人们的身体很精神上的压力都很大，工作上的不顺心，生活上的不如意都会导致失眠现象的发生，那么失眠怎么办才好呢，接下来小编就为你介绍治疗失眠的方法及如何预防失眠等。失眠怎么办 1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。...[ 查看全文 ]

轰动世界的土豆
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心理健康：心理寂寞怎样战胜

标签：心理健康

喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友;而将你的喜恶，感情与人“分享”。回归自然大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公...[ 查看全文 ]

追随者h
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心理健康：身处心理困境如何自拔战胜它？

标签：心理健康

在我们生活中，除了要管理好自己的工作和生活外，我们还需要学会如何管理自己的情绪，这样才能对我们的生活和工作起到推动的作用，当我们身处心理的困境时，大家不妨用下面的方法尽快的走出心理泥潭。 1、回避法当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋...[ 查看全文 ]

我家狗狗叫白白
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心理健康：自己该如何战胜他人的偏见

标签：心理健康

大家都知道，生活中不可能让人人对自己满意，总会有些人对自己抱有一些偏见，在你面对这些偏见的时候，你会选择什么方法应对？怎么做才是对的？尼尔德格拉斯泰森(Neil Degrasse Tyson)是一位著名的大众科学传播者，他于1991年在哥伦比亚大学取得天体物理学博士学位。当时全美国的天体物理学家只有4000人，而泰森则是其中的第7位黑人。在一次会议上，泰森讲出了自己从事科研道路中遇到的最大挑战：&ldquo...[ 查看全文 ]

自言自语小孩儿
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心理健康：如何快速治疗失眠

标签：心理健康

如何快速治疗失眠才能起到最佳的效果呢?精神健康网失眠专家指出，治疗失眠效果的好与坏，不仅需要考虑患者的失眠程度、具体表现、性格等因素，还要综合医生的各项诊断结果，以此做出最客观的治疗方法。下面为大家介绍几种如何快速治疗失眠的食疗方，大家可以在日常生活中做些尝试。如何快速治疗失眠，在常规药物治疗和心理治疗的同时，还可以从饮食方面进行调节。菊花茶：具有适度的镇静效果，对无法放...[ 查看全文 ]

用心等待111
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心理健康：知行合一借助时间管理战胜拖延

标签：心理健康

很多人都知道拖延是一件很不好的事情，但想要解决拖延问题却不是那么容易的，又拖延症的人习惯把事情拖到最后一刻。即便是想要解决拖延问题，也会一直拖延。达尔文写《物种进化》拖了二十年咖啡厅靠窗的雅座上，一杯柠檬水，一台电脑，一个醒目的红色“闹钟”，这是记者见到国内首个拖延组织创始人、战拖会会长高地清风(网名)时他的随身配置。 “这是番茄计时器。”他看出...[ 查看全文 ]

帆麒儿车行
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心理健康：战胜心理寂寞的秘方

标签：心理健康

找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣相投的朋友；而将你的喜恶，感情与人“分享”。回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快...[ 查看全文 ]

小伙挺猛哈哈
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心理健康：春节长假后教你如何战胜拖延症

标签：心理健康

眼看着春节长假要结束了，很多人都开始患上拖延症了。简单说，就是把事情推托到以后干是它的主要特征。生活中大多数关于工作效率的问题基本上都可以归咎于拖拉的毛病，但是很少人能够对这种毛病实际的做一些努力。大家一起来看看如何战胜它吧。拖拉并不会只是影响你的个人生活，同样会影响到你的事业，因为一旦有机会，这个毛病也会你在工作中表现出来。错过机遇，加班加点，压力，折磨，抱怨，内疚就是最...[ 查看全文 ]

今夜谁陪我啊
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心理健康：如何治疗儿童失眠

标签：心理健康

很多人都认为孩子成天处于无忧无虑的状态中不会有什么失眠，其实不然，专家指出，失眠可能发生在任何年龄段。那么，如何治疗儿童失眠呢?失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。如何治疗儿童失眠，以下方法能够帮助孩子有效地缓解自己的失眠症状。儿童睡眠问题与成人有许多不同地方，除了睡眠功能还在发育中，另外从婴儿期到儿童期、青少年时期，可能发生许多好发于这...[ 查看全文 ]

宝马745L
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健康常识失眠的原因

标签：健康常识健康生活生活小常识生活小窍门

现在由于人们的生活水平的提高，人们的生活压力也随之而来，经常由于一些工作或者是生活中的事情而导致自己患有失眠的症状，那么大家了解失眠的原因都有哪些吗?我们在平时的生活中应该怎样去治疗失眠呢?失眠的预防方法都有哪些呢?今天我们就一起随着三九小编一起去详细的了解一下吧。如果你在睡觉之前没有喝茶或者是喝咖啡，而且最近你的心情也很好，身体上面也没有什么不舒服的，可是...[ 查看全文 ]

君君呀小童鞋
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心理健康：心理折磨孤僻的人怎样战胜

标签：心理健康

孤僻对中学生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊，交往需要得不到满足，内心很苦闷、压抑、沮丧，感受不到人世间的温暖，看不到生活的美好，容易消沉、颓废、不合群，缺乏群体的支持，忧心忡忡，易出现恐怖心理。这种消极情绪长期困扰，不但影响学习，而且损伤身体。孤僻的性格一般是由于缺乏必要的社会交际技能力和方法，在人际交往中遭到拒绝或打击而造成的，如耻笑、埋怨...[ 查看全文 ]

七月7日7
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心理健康：如何战胜“为什么不是我？”的挫败心理

标签：心理健康

朋友们在生活中，有没有这样的情景：当看到好运降临到旁边人身上的时候，本该替他们开心和高兴，可是心里总是高兴不起来，还会问自己一个问题：为什么不是我？其实这种心理很正常，只要我们做好合理的心理调节就能应对和摆脱了。你的好朋友在抽奖中获得两张去夏威夷的往返机票?当然，你假装很为她高兴;或者当看到一个刚刚订婚的朋友手指上戴着她富有的未婚夫买给她的3克拉大钻石时，你表现出惊讶和赞叹。...[ 查看全文 ]

银子丫丫撞
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心理健康：自己的心理寂寞怎样战胜

标签：心理健康

战胜心灵寂寞最好的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，不妨考虑以下提议：找点事做：喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等;最紧要是你所钟爱的玩意儿。其次你更藉此认识到其他志趣...[ 查看全文 ]

life沿途的风景
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心理健康：心理健康：战胜抑郁六步走

标签：心理健康

接近20%的人，都有可能掉入抑郁的困境。遗憾的是，很多人认识得并不清楚。其实，战胜抑郁并非难事，下面的六个步骤，也许能帮你“拨乱反正”、调好心态。第一步，立刻停止自责。抑郁是一种疾病，就像感冒一样，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要立刻告诉自己“我需要帮助了”。第二步，简化生活。...[ 查看全文 ]

双子苦涩咖啡
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早餐吃太多是减肥大敌健康瘦早晚攻略

标签：减肥秘籍减肥小妙招

很多人都(www.tulaoshi.com)不能理解，为什么自己身体不好，又贫血，身材反而很胖，其实你是属于贫血型肥胖，造成肥胖的原因主要是你体内的血液不足，代谢功能异常。那贫血型肥胖怎么减肥呢，下面就分享中医减肥药秘方！贫血型肥胖原因：血虚型肥胖是因为体内血液不足，体内的循环系统发生紊乱，无法把营养输送到各个内脏和组织，而且还把多余的物质堆积在体内，身体基本机能下降，代谢...[ 查看全文 ]

弱弱的守门员
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心理健康：失眠者如何自我心理调适

标签：心理健康

失眠者如何进行自我心理调适失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。有研究表明，持续1周失眠会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时可出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。有人曾对失眠症患者进行心理健康状况的研究，发现失眠症患者症状自我评量表中的躯体化、人际关系、敏感、...[ 查看全文 ]

二零二零吖
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中医妙招能让失眠男人睡个好觉

标签：男人养生

失眠主要是由于环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等导致的。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。中医教你如何调理睡眠摆脱失眠《类证治裁》云：“阳气自动而静，则寐;阴气自静而动，则寤。不寐者，病在阳不交阴也。”阳护于外，阴守于内，通过少阳枢机运转而阴阳...[ 查看全文 ]

zhang623682361
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心理健康：战胜自卑的心理学技巧

标签：心理健康

自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成...[ 查看全文 ]

liangtian0107
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心理健康：男人一生的困惑

标签：心理健康

男人从记事那天起，就开始接受一种教育而逐渐形成一种观念：这个世界是一个男人的世界，男性是这个世界的主宰，男性优越。为了维护“男子汉”优越的尊严，成千上万的男人生活在种种压抑之中： ——早在儿童时代男孩子就已经懂得，男子汉气概韵味着不依赖任何人，依赖被视为懦夫和女人气，男子与他人的沟通和关系因此受到限制，男子的种种需求因此也被自我否定了。 ——“有种”...[ 查看全文 ]

echopuccapucca
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