心理健康：如何治疗儿童失眠
很多人都认为孩子成天处于无忧无虑的状态中不会有什么失眠，其实不然，专家指出，失眠可能发生在任何年龄段。那么，如何治疗儿童失眠呢?失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。如何治疗儿童失眠，以下方法能够帮助孩子有效地缓解自己的失眠症状。
儿童睡眠问题与成人有许多不同地方，除了睡眠功能还在发育中，另外从婴儿期到儿童期、青少年时期，可能发生许多好发于这些特定年龄层的睡眠障碍。根据国外的统计，有25%一35%的儿童因出现睡眠相关的问题，而到医院就诊。我国的调查数据相差很大，其发病率从3%到72%不等。
如何治疗儿童失眠?
在出生至周岁这段期间，应该帮助婴儿培养良好的睡眠习惯。当婴儿醒着的时候，就应当作白天，灯光尽量明亮，并且可以注视其他小孩玩耍;当婴儿睡觉的时候，就应当作晚上，灯光尽量昏暗，并尽量避免跟他玩耍。
此外，应使婴儿意识到床是用来睡觉的地方，尽量避免睡在手臂上或沙发上，不让婴儿养成吸着奶嘴或抱着奶瓶才能睡着的不良习惯。
如果婴儿在睡眠中哭闹，不要急躁，轻拍婴儿，并观察是否有发热或其他的问题。尽量不要将婴儿抱出床，且不要发出大的声音或把灯开得太亮。
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2015-07-07
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