母乳喂养的时间多长为宜
世界母乳喂养周，献给新妈咪的礼物(1)
2011年8月1日-8月7日，是世界母乳喂养周，作为新手妈咪的我们，你家宝宝是母乳喂养还是喝奶粉呢？在喂养路上，你是否因奶水不足而困惑呢？
催乳第一招：吃
要说这催乳的第一要务那必定是吃，可是这吃可不是随便吃些大补的玩意就能解决。要知道催乳的通要比补实在的多，乳腺不通，催了半天也是白费劲儿。
生鱼煲红枣
食谱原料：
生鱼1条(重约350-400克)，红枣5个，姜2片，盐少许。
制作方法：
(1)生鱼去鳞剖肚，洗净，抹干，撒上少许盐，腌约5分钟，用少许油略煎至出现微金黄色，铲起，沥干油后待用。
(2)红枣浸泡至软，去核，洗净待用。
(3)把所有材料一同放入汤煲内，加入适量滚水，以小火煲约2小时至汤浓，加入调味料，即可趁热饮用。
适合人群：产后妈妈。
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2015-12-13
