孕前饮食不仅要注重营养的补充,更要注意食物的安全。因为孕前的营养饮食如果不合理会极大的危害孕期的母婴健康。所以首先你要弄清楚的就是哪些食物孕前最好不要吃。下面为你列举的这些食品就要引起非常高的重视才行。
1、辛辣食物
辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍。因此,建议您尽可能避免摄入此类食品。
2、酒
酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。
3、过多的糖
糖在人体内的代谢会大量消耗钙,孕期钙的缺乏,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质,但会造成孕妇超重。
4、味精
味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。
5、...[ 查看全文 ]