坐月子的饮食禁忌
新妈咪坐月子的九大饮食禁忌
在我们的传统概念里，月子犹如女人的第二次生命，它的重要性已经让更多的女性深刻的意识到月子期间需要严格的遵守纪律了。那么，月子里饮食方面到底有哪些禁忌呢?一起与母婴小编一起了解一下吧!
一忌食物单一
在各种天然食物中，至今还没有发现哪一种食物含有人体所需要的全部营养素。因此，妈妈在坐月子期间，为了尽早恢复身体各系统的功能，为了使乳汁分泌的量及乳汁中所含有的营养素能保证宝宝的需要，从食物的选择来说，就要考虑到尽可能食用各种食物。这里所说的各种食物，是指食物的种类要齐全。简单地说，就是要有荤有素，荤菜包括各种鱼、虾、肉、蛋、奶等，素菜包括各种叶类、茎类、花类、瓜类等，都可作为产后新妈妈的食物选择，当然，还不能忘记主食。
有些地区的风俗是产后新妈妈的食物选择比较单一，例如，月子呈只吃红糖、鸡蛋、小米粥，或者每天喝老母鸡汤，或者每天喝鱼汤等。这样只吃单一的食物，使新妈妈无法获得充足的营养素，不但不利于新妈妈身体的恢复，也不利于新妈妈乳汁的分泌，还可能使新妈妈发生一些营养素的缺乏病。如果影响到乳汁中营养素的种类和含量，还可能不利于宝宝成长发育。
二忌...[ 查看全文 ]
2015-12-14
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