很多女性在刚刚当了妈妈之后都有这束手无策的感觉,什么都没试过,然后就听老一辈的人说的坐月子要在屋里,不能出门,不能踩鞋跟等等。连澡都不能洗,这就使得很多新时代的女性受不了!其实坐月子并不是这样的,因为古代没相应的卫生条件才不得不那么做,而今天从女性保健的角度给各位新妈妈说说该怎么坐月子吧!
第一:宝宝刚出生后要立即给宝宝喂一次母奶,因为这时宝宝的意识刚刚产生,是记忆最强的时候。
第二:拔掉尿管后要尽快下床活动,自己小便和大便,防止肠粘连出现。走路时用手按住伤口,腰稍微弯曲一点
第三:起床时先侧身体。再用肘部撑在床上,一手按住伤口,慢慢起来。爱人帮忙的时候自己腰部尽量不要用力,要学会借力。
第四:宝宝出生头三天不要吃下奶的东东,因为这时一来宝宝需要的奶量不大,二来发奶太快会造成漏奶。如果感觉奶很胀的情况下,可以用手挤出来,一定要让奶出来,不然容易堵塞奶腺。
第五:产妇的饮食要注意饮食均衡,少吃多餐,多喝汤的同时要吃些青菜。
第六:20天内的妈妈最好多卧床休息,适当走动。因为怀宝宝的时候人的脊椎为了支撑重量是向...[ 查看全文 ]