月子里要忌口吗?有不少年轻妈妈担心这个问题。在坐月子期间,老人们都会让新妈妈们忌口,尤其是产妇的婆母或者奶奶,常常是不让吃这,不让吃那。新妈妈们原本憧憬的美好育儿生活变味儿了,其实这都是为了母婴的健康着想,妈妈们无需多怪。那么,在月子里要忌口吗?到底什么该吃,什么不该吃?
这类忌口的习俗是不科学的。这是因坐月子的时候需要较多的营养,一是用来补充怀孕与分娩时身体的大量消耗,二是要产生较多的乳汁来哺喂宝宝。如果忌口过多,饮食过于单调,就满足不了以上两类需要。因此说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、蔬菜与各类水果均可吃,且要比平时多食一些,才可保证产妇本身与宝宝的需要。
是不是月子里的产妇什么都能吃,不需任何忌口了呢?不是的。月子里应该不要吃什么,如何忌口呢?1.不要吃辛辣:韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、怀香、酒等食物和饮品性味辛辣,温燥,过食可以使产妇内热上火,口舌生疮,大便秘结或者痔疮发作,宝宝吃奶后会引起口腔炎,流口水等毛病。因此,以上辛辣之品做为调料是可以的,但是不能多食。
忌吃冷饭:有的产妇喜欢吃冷饭,这是不科学的。因冷饭易损伤脾胃,影响消化功能,引起腹...[ 查看全文 ]