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吃什么让孩子的眼睛更明亮?

吃什么让孩子的眼睛更明亮

维生素A 维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可以补充维生素A,如胡萝卜、动物肝脏等。需要我们注意的是,补充维生素A不能急于求成,一旦过量补充,也很容易引起维生素A中毒。

牛磺酸 牛磺酸大量存在于人体视网膜中,能提高视觉机能,促进视网膜的发育。同时,它还可以提高人体眼睛的角膜有自我修复能力,对抗眼疾。当视网膜中的牛磺酸含量降低时,视网膜的结构和功能都可能出现紊乱,这对视力发育极为不利。此时,尽快补充牛磺酸就非常必要了。

抗氧化营养素 眼睛如果对光敏感则易产生氧化的问题,这时可适时补充一些抗氧化剂,如维生素C、E及叶黄素等。

维生素C 来源蔬菜及水果,其中深绿色蔬菜的维生素C尤其丰富。

维生素E 来源于植物油、深绿色蔬菜、小麦胚芽等。

叶黄素...[ 查看全文 ]

2015-12-15 标签:
  • 标签:眼睛
    吃什么让孩子的眼睛更明亮 维生素A 维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏维生素A,眼睛对弱光的感受能力就会下降,使幼儿在弱光环境下不能看清楚物体。正常儿童在日常的辅食中就可以补充维生素A,如胡萝卜、动物肝脏等。需要我们注意的是,补充维生素A不能急于求成,一旦过量补充,也很容易引起维生素A中毒。 牛磺酸 牛磺酸大量存在于...[ 查看全文 ]
  • 标签:宝宝 眼睛
    吃什么让孩子的眼睛更明亮 大脑所获得的外界的信息中,多半以上是依靠视觉获得的,良好有效的视觉刺激,能让孩子更清晰、精确地感知、接受、加工外界信息刺激,促进大脑的开发,提升智力水平。因此,在孩子的成长过程中,视力发育是至关重要的一个环节,而充足的营养则是视力发育的物质基础。 维生素A 维生素A对于维持人体的正常视觉,有着非常重要的作用。因为它是合成视觉感光物质的重要原料,如果缺乏...[ 查看全文 ]
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  • 标签:宝宝 眼睛
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  • 标签: 育儿知识
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  • 让宝宝眼睛乌黑明亮的营养     宝宝出生后六个月时才可以看得清楚,到宝宝六岁,这个期间都是宝宝视力发育的最佳时期,如何让宝宝眼睛乌黑明亮,必然缺不了以下营养。       提到保护眼睛视力,大多数的人会联想到维生素A。其实,还有很多营养素也和眼睛发展、预防组织老化、维护视神经健康有密切关系,例如:维生素B群、维生素C、胡萝卜...[ 查看全文 ]
  • 标签:眼睛 宝宝
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  • tulaoshi 孕妇吃什么宝宝眼睛大   有些准妈妈就希望自己将来的孩子的 眼睛 能大一些,不要有近视眼。 其实对于准妈妈来说,只要孕期注意饮食的话,那么对于保护 宝宝 的视力具有很大的帮助,那么孕妇要多 吃什么 可以保护宝宝的视力呢? 维生素C含量多的 食物 : 众所周知维生素C是晶体装的重要组成部分之一,因此多补充维生素C对促进 胎儿 的视力发育具有很...[ 查看全文 ]
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  • 标签:怀孕
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  • 标签:儿童
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  • 标签:运动
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  • 标签:孕妇
    孕期12个好习惯可以让胎儿更聪明 孕期哪些习惯可以遗传优生? 孕期哪些习惯可以让胎儿智商发育更健全?孕期哪些习惯可以让胎儿更聪明?想要遗传优生,想要孕育健康的宝贝,有没有什么诀窍呢?答案是肯定的。父母生活上的小习惯会对宝宝的健康产生重大的影响。 孕期12个好习惯可让胎儿更聪明 准妈要牢记 做到以下12个日常生活中的好习惯,就能安心度过怀胎十月,生下可爱的小宝宝。 1、不减肥、不超重 ...[ 查看全文 ]
  • 准妈妈孕(图老师整理)期要慎食肉类(图) 准妈妈孕期要慎食肉类 荷兰科学家近日完成的一项研究显示,妇女在妊娠期间进食富含肉类和水果较少的饮食,婴儿发生唇裂或腭裂的风险增加1倍。(Obstet Gynecol 2007, 110: 378) 该病例对照研究共纳入了203例唇腭裂婴儿的母亲及178例正常婴儿的母亲。 研究者在婴儿出生后14个月评价母亲的营养摄入,测定其血清和红细胞叶酸、血清维生素B12、全血维生素B6以及血浆同型半胱...[ 查看全文 ]
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  • 标签:婴儿
    新生儿 你会抱吗?     面对四肢软绵绵、头昂不起来,颈也无力的新生婴儿时,新妈妈通常都可能感到十分紧张,而自己的手似乎显得很笨拙。其实,婴儿头顶柔软的前卤都有一层硬膜保护着,妈妈们只要正确地,小心地照料,并不会伤害到他。     宝宝一生下来就需要食物、温暖与睡眠,也需要别人亲近、安抚。那么,如何抱起及放下新生宝宝呢?  ...[ 查看全文 ]
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