产妇怎么补充维生素
产妇补维生素小食谱
产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。母乳的热量，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的质和量，最适合婴儿的消化能力;母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。
产妇缺维生素的症状
产妇维生素均衡摄取才能保证乳汁丰足与否，这直接关系到了宝宝的健康。母乳的热量，所含蛋白质、脂肪、碳水化合物的质和量，最适合婴儿的消化能力;母乳中还含有许多免疫抗体，可增加婴儿抵抗疾病的能力，是婴儿最理想的天然营养品。
产妇缺维生素会直接影响宝宝维生素的吸收，给宝宝的成长发育造成影响。像常见维生素A早期缺乏的症状是暗适应差，眼结合膜及角膜干燥，以后发展为角膜软化且有皮肤干燥和毛囊角化，故又称夜盲症、干眼病、角膜软化症。
维生素B缺乏会出现舌炎、腹泻、头痛、失眠、烦躁、痴呆等症状。
维生素C缺乏造成发育迟缓，出现贫血、牙龈、鼻黏膜及皮肤出血等症状。
维生素D缺乏造成对机体的影响，其突出症状就是出现佝偻病或骨软化症等等。
