产后可以吃水果吗
产后可以吃水果吗？
长期以来人们认为水果、蔬菜较生冷，产后进食会对胃肠产生不良影响，不宜食用。其实这是一种错误的看法。因为产妇由于产时失血、生殖器损伤及产后哺乳等需要，应得到大量全面的营养，其来源除了多食肉、蛋、鱼以外，蔬菜水果也是不可缺少的，应多食用含有大量维生素、植物蛋白、碳水化合物、矿物质、钙、铁、碘等蔬菜水果以达到营养均衡。如藕、黄豆芽、海带、黄花菜、白菜、大枣、桂圆等。但如梨等性味属寒的食物，应少食用，以免引起腹泻等症。
有的人认为水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃水果对产妇无益。那么吃水果对产妇来说有没有好处呢？
有坐月子期间可以有选择地吃些水果，可以补充维生素和某些微量元素，防止维生素缺乏症发生。下面举出了一些可食用的水果：
1. 桂圆
桂圆的营养十分丰富。桂圆味甘、性平、无毒，是补血益...[ 查看全文 ]
