12种减肥食物越吃越瘦
下面12种食物千万不要空腹吃，否则会对身体不好。
牛奶、豆浆
这两种食物中富含许多的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将被逼转化为热能耗费掉，起不到养分补养效果。准确的饮用办法是与点心、面饼等含面粉的食物同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
酸奶
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健效果削弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有补养保健、推进消化效果，又有排气通便效果。
白酒
空腹喝酒会影响胃黏膜，久之易致使胃炎、胃溃疡等疾病。别的，人空腹时，自身血糖就低，此刻喝酒，人体很快呈现低血糖，脑安排会因短少葡萄糖的供给而发作功用性阻挠，呈现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严峻者会发作低血糖昏倒。
茶
空腹喝茶能稀释胃液，下降消化功用，还会致使茶醉，体现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
糖
糖是一种很简略消化吸收的食物，空腹许多吃糖，人体短时刻内不能排泄满意的胰岛历来坚持血糖的正常值，使血液中的血糖俄然升高简略致使眼疾。并且糖属酸性食物，空腹吃糖还会损坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康晦气。
柿...[ 查看全文 ]
2015-12-29
