【生姜红茶减肥有效吗】
减肥过程中要拒绝美味甜食的诱惑是很多MM都觉得很痛苦的事情,而目前,网络上流行一种生姜红茶断食法的减肥方法,说是适用于经常手脚冰凉、减肥过程想吃甜食、无法忍受断食一整天的MM。具体的操作方法如下:第一天为准备期,三餐可以正常饮食,饭前和饭后推荐饮用生姜红茶水;第二天为挑战期,早餐和午餐吃胡萝卜加生姜红茶水(400ml),晚餐则只吃杂粮粥;第三四天及以后为习惯期,早餐断食,喝生姜红茶水2杯(400ml),午餐和晚餐只吃杂粮粥。减肥期间保持每天饮用2-6杯生姜红茶水,晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水,坚持数月即可减轻5至8斤。那么,看似如此神奇的减肥方法是否科学有效呢?让我们一起来听听国家二级公共营养师肖宾老师的解答吧。
【生姜红茶减肥成功】
什么是生姜红茶减肥法呢?
生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物,而红茶本身又是温性食物,对于寒性体质,或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说,绝对是既方便又容易制作的减肥佳品,同时促进排汗与利尿,提高新陈代谢,改善易胖体质,减下来后也不容易反弹。
现代人的健康问题尤其显著,体温过低的情况也时常发生,当我们的...[ 查看全文 ]