明星的减肥食谱
【韩国女明星减肥食谱】
韩国女明星们为何个个身材都那么妖娆呢?赶紧来看看她们公开的减肥食谱，大家不要错过咯。
孝敏
纤细笔直的手臂和性感的大腿，举手投足间都充满了魅力，而最近，孝敏更逐渐向腹肌明星队列靠近，而她的减肥食谱是非常的简单的。
孝敏减肥餐：炖圆白菜、胡萝卜、煮蛋黄、地瓜、黄瓜。
营养分析：黄瓜的热量非常低，但水份很高，能补充减肥期间所需的水分，另外，圆白菜含大量粗纤维，而且热量低，吃了还能有饱腹感，能降低食欲，胡萝卜更能帮助排除体内堆积的垃圾。
Tips：胡萝卜与黄瓜相克，食用的时间需错开，否则黄瓜会破坏胡萝卜的维生素。
张允珠
纤细惹火的腰肢，身体线条迷人的张允珠，她主要吃什么减肥呢?其实，能拥有如此迷人身肢，是要付出一定代价的，张允珠吃得非常简单。
减肥食谱：香蕉加豆奶榨汁，蔬菜用柠檬汁加橄榄油拌着吃，另外，煮鸡蛋、烤地瓜和樱桃。
营养分析：煮鸡蛋的营养是非常丰富的，能给身体提供蛋白质，豆奶所含的异黄酮则能补充体内流失的钙质，另外，水果和蔬菜能帮助无机物与维生素的吸收。
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2015-12-29
