百科全说美白
【百科全说美白】
现在超火爆的湖南卫视《百科全说》可以说成为了许多女性学习美容养生等知识的平台，在电视节目上，经常会有专家传授一些美容养生的知识。节目中的美容方法，多以天然护肤为主，教你利用生活中的小材料来达到美容护肤的效果。而今天要为大家分享的就是看《百科全说》专家，教你如何吃出美白来!
1、小心深色食物
对于美白而言，深色的食物，是你要注意的食物。
像牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
爱美的女士总是抱怨为了减肥，没有吃过一顿饱饭。其实减肥并不一定要饿肚子的，在近期的《百科全说》中，专家范志红为广大减肥者提供了一个无饥饿减肥法，吃得营养同时...[ 查看全文 ]
2015-12-30
