吃什么可以抗皱
女人总是担心自己面部出现了皱纹，于是开始往脸上涂抹各种的保养品，其实要想抗击皱纹的出现，光是表面功夫那是远远不够的，神奇的食物也是可以通过内服来达到抗皱的目的呢，那你是不是很想知道吃什么能抗皱呢，请看下文吧!
1、橄榄油让皮肤光亮。
橄榄油含有益健康的欧米伽-3脂肪酸，可促进循环，使皮肤红润柔软。杰姬·纽根特建议，每天应摄食一勺橄榄油。
2、石榴软化皮肤。
吃什么能抗皱，纽约西奈山医学院皮肤病学教授德布拉·加里曼表示，石榴富含维生素C，有助于防晒护肤。其中的鞣花酸等多酚物质可抗击人体自由基，保护角质，从而使用皮肤丰满柔软光滑。营养学家杰姬·纽根特建议，每周应吃一个石榴。
3吃些富含软骨素的食物
例如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，
4多吃富含胶原蛋白的食物
最常见的就是猪皮、猪蹄、甲鱼等。有数据表明，每一百克猪皮中含蛋白质26.4%，是猪肉的2.5倍，而脂肪却只有猪肉的一半--2.27克。值得注意的是，这种肉皮中的蛋白质其主要成分就是胶原蛋白。
这种胶原蛋白可以帮助皮肤留住水分，滋润肌肤，维持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是肌...[ 查看全文 ]
2015-12-30
