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食物怎么吃能美容

  【食物怎么吃能美容】

  说到美食,女人们真是左右为难,贪嘴怕胖,不贪嘴又觉得对不起自己的身体,真是愁煞人啊。其实美食搭配好了,不仅不会引起肥胖的麻烦,相反它们能美容养颜,让你越吃越美。那么,如何搭配如何吃呢?

  1、黑豆+橙子(美白)

  说到美白,太多人把眼光盯在护肤品上了,其实吃到肚子里的才是你自己的,比如黑豆加橙子,它们两个遇到一起发生的化学反应,真是让希望美白的姐妹们惊喜连连。

  说到黑豆,这是一个好东西,它含有丰富的的营养成分,可是它的植酸会妨碍人体对其它矿物质元素比如锌和铁的吸收。不要紧,把它和富含维C的食品如橙子、西柚搭配,问题就解决啦!从此美白吃出来,真是想想就开心啊。

  2、酸奶+洋姜(补钙促消化)

  女人们都喜欢喝酸奶,它可以促进消化,补充各种营养,那你知道吗,如果把酸奶和洋姜放一块,那效果就更好了。

  一般来说,洋姜含有一种叫作菊酚的物质,它是一种不易消化的碳水化合物,它的作用主要是促进体内有益菌群的生长,促进人体对钙的吸收,而酸奶中...[ 查看全文 ]

2015-12-30

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