水中练瑜伽 让妈妈更健康
女星胡静水中练瑜伽在近段时间炒得沸沸扬扬，很多妈妈都争相效仿她的保养方法，可究竟孕妇在水中练瑜伽安全不安全呢，今天就让图tulaoshi.com老师小编来为你揭开水中瑜伽对孕妇的好处吧。
水中瑜伽 准妈妈可以轻松掌控
“水的特性，再加上瑜伽的特点，让水中瑜伽成为适合准妈妈并能被她们轻松掌控的运动。”杭州瑜伽协会教练培训导师吴振巍给了记者一个肯定的回答：水中瑜伽确实适合准妈妈们练习，在国外，有不少女性选择水中瑜伽作为怀孕期的运动。如果用一句话总结，那就是——“水中瑜伽是超赞的准妈妈运动。”
对准妈妈而言，水中瑜伽的优越性来自哪里？吴振巍解释道：这是由水的特性和瑜伽的特点决定的。
具体说，水具备的浮力，使关节、骨骼、韧带在水中的压力减少，借助水的浮力，准妈妈的“额外负担”在水中被自然减负，回到正常状态，动起来便会轻松许多；另一方面，瑜伽是一项注重呼吸的运动，选择其中舒展的姿势，准妈妈的身心都能得到放松和锻炼，不安和紧张的情绪能得到有效缓解。
“很多人觉得水中瑜伽很神秘，是明星们才享用的运动，其实，水中瑜伽适合每一个普通人。”吴振巍认为，水中瑜伽是准妈妈们可以去大胆尝试的运动。
准妈妈瑜伽班 目前还属空...[ 查看全文 ]
