产后“三审” 让新妈妈更健康
产后奶水不足 警惕5种食物
很多哺乳期间的妈妈，在不了解的情况下，进入了哺乳期的饮食误区，下面我们一起来看哺乳期的5种食物误区。
TuLaoShi.com 1、抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、鸡肝、豆腐、茄子、人参等。
2、刺激性食物：产后饮食宜清淡，禁忌吃那些刺激性的食物，比如：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
①酒：通常来说，少量的酒可以促进血液的循环，从而刺激乳汁分泌，对婴儿也无影响；但过量时，则会反过来抑制乳汁分泌，同时影响子宫收缩，故应适当地少饮或不饮。
②咖啡：会使大脑的中枢神经产生兴奋。1杯150毫升的咖啡就包含了100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超过3杯。虽无数据证明它对婴儿有害，但对于要哺乳的妈妈来说，应该要有所节制地饮用或停饮。
③太过刺激的调味料：如辣椒、大蒜、花椒等，哺乳妈妈都应节制。
3、高脂肪高热量的食物：[ 查看全文 ]
2015-12-04
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