孕妇瑜伽 妈妈宝宝都得益
有两次经历，让我对准妈妈的风采赞叹不已。一次是考研复试的时候，我们几个认识的同学交谈甚欢，突然其中一位将目光定格在远方，并作了一个tulaoShi.com噤声的动作，大家不约而同向他手指的方向望去，只见昏暗的走廊尽头，一位约有五六个月身孕模样的孕妇正手捧书籍刻苦攻读，看着她那凸起的腹部，又联想到我们复习时的辛苦，真是敬佩这样一个坚强的母亲。
另一位准妈妈是在考驾驶执照的时候遇到的。那天考的是移库倒库，所有考试的人都小心翼翼，生怕一个闪失触动了电子报警装置，而全场唯一的准妈妈上场后却不慌不忙，并用最短的时间利落地完成了所有的内容，好一个英姿飒爽！
也许，所有的女人都会在怀孕的时候变得坚强，因为她知道战斗的不是自己一个人。既然这样，就和宝宝一起来练习瑜伽吧，既可以促进血液循环、增强心肌收缩力，有利于食物的消化、吸收和利用，有助于减轻临产时的阵痛，又可以通过与胎儿的血脉相连，增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。
练习一：桥式适合群体：孕初期、孕中期及初级瑜伽练习者皆可练习，不适合孕后期。
平躺在地板上，两腿弯曲，脚跟尽量靠近臀部，双脚稍分开并相互平行，手臂放在身体两侧紧贴臀部，手心朝下。下颌不要朝上，以免对...[ 查看全文 ]
