瑜伽是一门很好的养身减肥的运动,不同瑜伽姿势,会让你产生不一样的效果。小编今天就来教大家,通过瑜伽的腰部动作,来完善自己的腰部吧!
上面的视频主要是教大家针对腰部的练习,下面小编再来教大家几个练小蛮腰的3个招式吧,这样夏天露肚性感不是梦噢!
1.三角功
首先站好之后,两脚分开与肩同...[ 查看全文 ]