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点穴按摩让眼睛更明亮

  用两手掌摩擦头部的两侧各36次。

  用双手的食指、中指和无名指的指腹,(图老师整理)从前额正中向两侧抹到太阳穴,各抹36次。

  双手十指微屈,从前额发际开始,经过头顶,梳至后发际36次。

  双手握拳,拳眼对着相应的腰背部,上下稍稍用力滚动36次,滚动的幅度尽可能大一些。

   两手掌十字交叉重叠,贴于腹部,以脐为中心,顺时针、逆时针各按揉36次。

   按摩风池穴(枕骨粗隆直下凹陷与乳突之间,斜方肌与胸锁乳突肌的上端之间)、劳宫穴(手心中央)、合谷穴(手背面第1、2掌骨之间,近第2掌骨中点)、内关穴(前臂内侧、腕上2寸)等穴位各36次。

按摩防治感冒的手法

  预防:

  1.擦迎香:早晨起床或晚上睡觉前,用双手大鱼际(拇指掌侧肌肉丰厚处)在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。[ 查看全文 ]

2016-01-07 标签:

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