春季养生食谱推荐 养肝又健脾胃
养生网导读：春天到来，肝气最旺，如果再吃酸性食物，就容易导致肝气过于旺盛，肝旺则容易损伤脾胃，引起脾胃虚弱病症。
今天是立春节气，在这个节气里天气乍暖还寒，忽冷忽热。专家提醒说，此时节公众在生活起居上要防病保健，饮食调理上宜少酸多甜。
传统中医认为，春日宜省酸增甘，以养脾气。春季肝气最旺，如果再吃酸性食物，就容易导致肝气过于旺盛，肝旺则容tulaoshi.com易损伤脾胃，引起脾胃虚弱病症。
立春时节食品可选择辛温发散的葱、香菜、花生等，多吃些升发阳气的韭菜、菠菜、荠菜等。此外，护肝养脾还可选择大枣、锅巴、山药等甜食，可做成大枣粥、山药粥食用。
春季养生食谱推荐 养肝又健脾胃
...[ 查看全文 ]
