春季到来 养生应注重精神调养

　　春天的微风已经吹来，寒冷的冬天已经渐渐离我们远去，但是冷暖季节的交替总是会给我们的身体健康带来影响，例如头疼就是春季最常见的隐患了，那么为什么春季头疼者最多呢？如何才能调整好自己的身体来迎接春天呢？下面一起来了解下吧。

　　在一年四季中，春季头痛患者最多，这主要有以下几种原因。

　　睡眠节律改变

　　春天光照时间明显延长，天亮也变早了，人脑中的松果体根据光亮度分泌激素，使人早早醒来，这样人的睡眠时间因为早醒而减少了近30分钟，造成睡眠不足，引起精神紧张，大脑血管反射性轻度扩张，从而发生紧张性头痛。

　　病毒感染

　　春季气温上升，但气温变化大，这种温差大的气象条件，容易导致病毒性疾病的发生。人感染病毒后不一定出现典型的疾病，但会发生病毒血症，此时，人体产生抵抗病毒的抗体，去杀灭和清除病毒，引起颅内血管扩张，甚至有轻度颅内压升高，从而出现头痛、恶心、呕吐等症状。 (www.tulaoshi.com)