健身七个禁忌小常识

健身七个禁忌小常识的相关文章

• 
  运动减肥应该注意的七个小常识

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  运动减肥大家都说效果好，而且减肥的同时又建身，但是往往就有一些人没效果，问题出在哪里呢?小编今天提醒您做 运动减肥应该注意的七个小常识 。 1.要找一个运动伙伴 不管是单人运动还是集体运动，和一个“志同道合”的伙伴一起运动是件快乐的事情，而且他是很好的督促人，因为你会有一种责任感，不能在朋友面前谈及放弃运动的念头。尽量选择一个和你的体形差不多的人做为...[ 查看全文 ]

  我是静静_

  431
• 
  男人健身的八个小常识

  标签：瑜伽 养生 健康

  消除疲劳的瑜伽动作要领： 1、端坐于椅子上，十指相交于胸前。 2、吸气，两手向胸前推出，扩张背部。 3、呼气，两手收回，手心紧贴胸部，扩张胸部。 4、吸气，两手继续向胸前推出。 5、呼气，屈左肘，并尽量将手心贴于左肩前侧，并使头部靠于左肩，伸展右侧颈部。 6、吸气，两手向胸前推出。 7、呼气，屈右肘，并尽量将手心贴于右肩前侧，并使头部靠...[ 查看全文 ]

  _眼泪笑了_

  21
• 
  孕妇爱美的七个禁忌

  标签：孕期

  孕妇爱美的七个禁忌 爱美之心，人皆有之。特别是对于女性来说，美丽更是她们十分注重的事情。而通过美容化妆等待方式来维持美丽是很多女性的法宝，但是对于孕妈来说，有一些美容方法却是不能碰的，下面就是孕妇爱美的七个禁忌。 孕妇爱美的七个禁忌之一、化妆品不能乱用 在怀孕的时候，孕妇最好不要化妆。现在大部分的化妆品中都含有化学元素，如果孕妇使用这样的化妆品，那么这...[ 查看全文 ]

  骗子傻子一台戏

  61
• 
  男人健身的小常识

  标签：养生 健康

  1、不要形成锻炼癖。 在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你更多地参加锻炼。但是，有一些人一进健身房就迫不及待地投入大强度的锻炼，而忽视了运动前的热身。而且过度的训练往往把自己弄得精疲力尽，影响了正常生活和工作。对此，美国训练委员会的发言人理查德·科顿指出，健身是个长期的工程，不要想一天就成为健美先生。...[ 查看全文 ]

  小齐20090823

  31
• 
  七个基本减肥常识教你健康瘦身

  标签：减肥知识 减肥 健康减肥 减肥秘籍 减肥小妙招 减肥方法

  想成功减肥，下面7个基本的减肥常识你不可不知。一起来学习吧，了解了这些基本的瘦身知识，能够帮助你实现健康而有效的瘦身。  七个基本减肥常识教你健康瘦身 一、运动会让人长肌肉吗 很多MM们都存在一个误区，运动会使人变成“肌肉婆”。其实，锻炼肌肉时需要消耗体内的糖分和脂肪，同等重量的脂肪，体积是肌肉的两倍。但运动时脂肪并不会变成肌肉。只有运动强度达到专业运动...[ 查看全文 ]

  青絲如墨66

  1211
• 
  科学备孕夫妻要记住七个常识

  标签：孕前

  科学备孕夫妻要记住七个常识     想要科学的备孕怀孕的话，夫妻双方一定要下功夫了解好这方面的知识的，特别是备孕中的一些常识，不仅能够帮助夫妻快速成功的备孕，而且可以让宝宝更加的健康聪明的。那么，到底有哪些常识夫妻一定要记住呢？下面我们就一起了解下吧。         1、做孕前检查      在开始尝试之前，记得做一个孕前检查...[ 查看全文 ]

  Return淘气包

  41
• 
  准妈妈应了解羊水的七个常识

  标签：怀孕

  1、羊水就等于胎儿的小便？ 当精子与卵子结合时，受精卵即开始发育成许多细胞，这些细胞一部分形成胎儿，另一部分则成为羊膜及胎盘等；换言之，准妈妈的子宫内，除了胎儿外，尚有胎盘、羊水等重要物质。 在怀孕过程中，羊膜会形成一个充满液体的羊膜囊包围着胚胎(胎儿)，此中间的液体便是羊水。 最初，一些羊水可能是由母亲羊膜的细胞所分泌，然而，大多数液体源自于...[ 查看全文 ]

  村支书欠账不还

  361
• 
  关于羊水的七个常识你了解吗？

  标签：怀孕

  羊水穿刺，医学上称为羊膜腔穿刺，是一种创伤性产前取材方法。操作方法为：在严格消毒后，在超声定位和超声引导下，医生将一根细长的穿刺针穿过孕妇的腹壁和子宫壁，刺入羊膜腔抽取少量羊水，离心获取羊水中的胎儿细胞进行细胞培养，染色体核型分析，从而进行产前疾病诊断。进行羊水穿刺的最佳时间在孕16～18周。 因为孕14～15周进行羊膜腔穿刺易引起胎儿损伤和流产；孕24周后进行羊膜腔穿刺，羊水中胎儿细...[ 查看全文 ]

  qiya81

  81
• 
  怀孕七个月必知的重要常识

  标签：怀孕

  马上就要进入孕晚期了，这时由于腹部迅速增大，妈妈会感到很容易疲劳，脚肿、腿肿、痔疮、静脉曲张等等都使妈妈感到不适。离分娩已经不是很遥远了，如果你还没有参加分娩课，那么自己也应该认真了解一下有关的知识了。 孕中后期羊水偏多该怎么办？ 妊娠中后期，羊水的主要来源是胎尿，量的调节与产生的量及吸收量的平衡有关。胎儿每24小时可吞咽约500～1000ml羊水。大部分随胎儿血液循环转...[ 查看全文 ]

  LAZI之哥

  701
• 
  心脏病患者日常健身注意七个事项

  标签：运动健身

  心脏病患者日常健身注意七个事项。心脏病人的锻炼，应该以增加心肌供氧量、增强心脏工作效率为目的。心脏病人的健身活动，可使心肌发达，收缩力加强，心率变慢，因此心脏病患者做适量的健身运动非常必要。 1.心脏病患者必须彻底改变不良的生活方式并以适度健身活动来防治或辅助治疗疾病(低脂肪饮食、戒烟酒、适度的走和跑)。 2.心脏病患者健身活动时应始终注意(图老师整理)情绪的变化，保持...[ 查看全文 ]

  qianwanlu111

  1121
• 
  生活小常识 吃鱼的禁忌科普

  标签：生活小常识

  吃鱼补脑，好像是大家的共识，但是在补之前还是应该了解一下吃鱼的禁忌，这样才能健康的补充营养。 1.空腹吃鱼，导致“痛风” 很多人喜欢只吃菜不吃饭，所以空腹吃鱼更是很常见的事情，但这却很可能会导致痛风的发作。痛风是由于嘌呤代谢紊乱导致血尿酸增加而引起组织损伤的疾病。而绝大多数鱼本身富含嘌呤，如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉，却没有足够的碳水化合物来分解，人体酸...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

  15851
• 
  健康饮食10个小常识

  标签：健康生活 健康饮食 健康常识

  今天小给大家带来是个健康小常识，生活中常见的问题，我们每个人都碰到过的，今天看完小编这篇文章，会有意想不到的收获哦! 1 每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2 每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。 3 避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。 4 多吃些...[ 查看全文 ]

  周泽强

  671
• 
  香蕉食用五个小常识

  春季万物复苏，也是给身体进行美容保健的好时机了。下面介绍一些春季美容护肤小常识。由于南北方的气候存在一些差异，所以北方应以保湿为主，南方应以防晒为主。春季护肤要根据地理位置的不同而有所差异。总体上来说春季护肤主要以保湿、防晒和抗过敏为主。 一、春季美容护肤小常识南方mm正确选择护肤品及注意防晒 南方的春季空气湿度高，皮肤血管和毛孔随之扩张，自流量大为增加，皮脂分泌...[ 查看全文 ]

  壮壮最牛

  01
• 
  春季五个护肤小常识

  标签：春季 护肤 饼

  温水洗脸 洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。 坚持保湿 皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。春季补水保湿，不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不...[ 查看全文 ]

  崽子

  641
• 
  七个半月胎儿发育

  七个半月胎儿发育 有个坏消息：这是宝宝可以在妈妈的子宫里翻跟斗的最后一个月了。当然，他还可以踢腿，而且会踢得越来越频繁，也许是为了发泄没有足够大的空间来耍杂技的愤怒吧。到了这个月，你们可不能再掉以轻心了，要为关键时刻的到来做好准备。  到了本月末，宝宝的头臀径将达到28厘米，体重也将达到1.5公斤。这个数字已经有些接近正常婴儿的体重值了，不是吗?&...[ 查看全文 ]

  芬丝尼妮宝宝

  101
• 
  4个春季护肤小常识

  【4个春季护肤小常识】 早春时节，肌肤变得越来越干燥，还没有摆脱冬季包裹的肌肤很容易出现问题哦，这时候肌肤需要我们花更多的时间和精力去呵护，看一下下面的春季美容护肤小知识吧! 【问题一：皮肤干燥、缺水、轻微脱皮、出现干纹】 皮肤解密：水分存送机能失调 最佳对策：紧急补水 如果肌肤开始变得干燥，那么最好及时的进行补水护理，在选择补水产品...[ 查看全文 ]

  KJJXD

  161
• 
  七个月引产

  七个月引产可以吗 引产通俗的讲就是帮助一些孕妇去生出他们的小宝宝，就是用人工的方法催化，，怀孕7个月是可以引产的，但相当于妊娠晚期引产。怀孕七个月引产的潜在危险是比较大的，对于此时的引产主要是用人工方法诱发子宫收缩而终止妊娠。人工方法包括药物或器械手段促使分娩发动。所以引产七个月大的胎儿是比较危险的，但也不是不可以的，怀孕七个月后，胎盘已经成型，胎儿较大，手术的难度也就会变大，...[ 查看全文 ]

  错过你对不起呀

  301
• 
  口腔保健常识 口腔保健6个小常识

  标签：保健 宝宝 预防近视 喂养

  把握小宝宝几大保健黄金时段 健美牙齿最佳年龄 牙齿发育取决于两个阶段：一是从 胎儿 期2个月到出生，此为乳牙发育期;二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。这两个阶段宜多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜，保证牙齿强壮坚实，少患龈病。此外，多接触阳光，勤刷牙漱口，纠正“吃手指”、“咬嘴唇”、“舔舌头”等不良习惯，也是健美牙齿的...[ 查看全文 ]

  问来99

  321
• 
  六个日常化妆小常识 日常化妆小常识有哪些

  标签：化妆

  妹纸们知道了一些化妆小常识后就会对护肤有帮助，肌肤好了化妆才会更好看，六个日常化妆小常识，分享给大家。 六个日常化妆小常识 日常化妆小常识有哪些 1、懂得卸妆 想要化妆不伤肤，那就得懂得卸妆，不要以为你没有使用彩妆就不用卸妆，只要你使用了 防晒 霜、隔离霜、眼影、粉底等等，无论是浓妆还是淡妆，都要卸妆。 2、妙用爽肤水 爽肤水除了爽肤外，还会有什么作用呢?可...[ 查看全文 ]

  wcd张先生123

  171
• 
  宝宝吃蔬菜七个饮食禁忌 妈妈知道吗

  宝宝吃蔬菜七个饮食禁忌，妈妈知道吗 禁忌一用铜质炊具  家庭烹饪时最好使用铁制或铝制的锅、铲炊具，不要使用铜制炊具。  禁忌二拒绝叶类 蔬菜   大白菜、土豆也算是蔬菜，所以一些宝宝不爱吃叶类蔬菜时图老师，妈妈会用其他蔬菜代替。但是，真的替代得了吗？  当然不是！大白菜、卷心菜、茭白、笋、马铃薯、藕、南瓜、丝瓜、黄瓜等蔬菜虽...[ 查看全文 ]

  雅集私人订制

  21