春季养生解毒润燥饮食推荐

　　万物生长，阳气初生，春天是一个充满生机的季节，体内的精、气、神也在此时复苏，所以这时也是养生的黄金时段。春季养生食补为上　春气之应，养生之道也。对人来说，春天更应该注意饮食调养，以保健康。下面就为大家带来春季养生饮食调养方案。

　　解毒润燥：排骨汤

　　猪肉富含维生素A，具有滋阴润燥、丰肌泽肤的作用，适合干燥多风的天气食用。而祖国传统医学也认为，猪肉能滋养脏腑、滑润肌肤、补中益气。日本通过调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为长寿之药。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。

　　食谱推荐：海带排骨汤

　　做法：将海带蒸半小时，取出再用清水浸泡4小时，切成长方块。净锅内加(图老师整理)入清水，放入排骨、葱段、姜片、黄酒，用中火焖烧约20分钟，放入海带，再用旺火烧沸10分钟调味即可。