春季养生饮食篇 六款靓汤清热祛湿

春季养生饮食篇 六款靓汤清热祛湿的相关文章

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  春季祛湿养生汤的做法

  标签：春季养生 养生 健康养生

  黄瓜去湿汤 材料: 老黄瓜 800 克 ( 去核囊 ) 陈皮25克，粳米25克，鸭肾2个，清水适量。 做法: 老黄瓜去核囊、切大块，陈皮略浸泡、刮囊、洗净，鸭肾洗净、飞水、切片，粳米淘洗干净。砂锅加清水，放入老黄瓜、陈皮、粳米、鸭肾，先猛火煲开，然后转小火煲 2 小时即可调味饮用。 有清热解之效，适应烦热，咽喉痛，小便赤热等症。 健脾祛湿汤(2~3 人分量) ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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  夏季养生：夏季常喝鸭汤可清热祛湿

  标签：夏季养生

  马蹄水鸭汤   荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文火炖熬至鸭熟即成。 冬瓜水鸭汤 老冬瓜1块(约800克)，水鸭1只，扁豆、干莲蓬、灯心草各适量。做法：冬瓜连皮切块，其他材料洗净。上述材料放到锅里加水，大火...[ 查看全文 ]

  骁白°

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  春季养生饮食篇 七大饮品去火又排毒

  标签：春季养生 养生 健康

  春季如何养胃健脾？胃对我们是非常重要的，一旦脾胃功能不好，身体就会出现营养不良，气血不和的情况，从而导致脸色差、身体差、皮肤差，最终就会影响到身体健康，所以保养好我们的胃非常重要。春季是个养胃健脾的大好时节，下面专家支招教大家如何养好脾胃。 1、要健脾养胃，先养心情 脾胃是有感情的，情志养生也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：清热祛湿健脾 夏饮美味水鸭汤

  标签：夏季养生

  夏季身体容易产生湿毒。 夏季是湿热多雨季节，从中医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，“湿气通于脾”，所以长夏是脾脏保健和养治的重要时期。饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜。下面就来看看夏季适合饮用的美味的中医药膳食疗汤。 马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。 做法：将鸭宰杀去毛及内脏;马蹄去皮，一切成两半;葱切段，姜...[ 查看全文 ]

  专业酱油王3

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  春季养生饮食的注意事项

  标签：春季养生

  延伸阅读： 护肤小常识 教你在这个季节如何护肤 护肤小常识有哪些?护肤问题总是会引起美眉们的关注。下面图老师小编小编为大家带来护肤小常识大全。教你在这个季节学会日常护理，在生活中慢慢的调养肌肤，让肌肤在这个季节焕发出与众不同的迷人光彩! 牛奶助眠，皮肤放松 牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鲜牛奶，这会放松你的神经，使你轻松入眠。优质的睡眠...[ 查看全文 ]

  巴西世界杯夜

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  夏季养生：6款清热解暑的营养靓汤

  标签：夏季养生

  女性养生，需要在饮食上由内到外来进行调理。夏季饮食，大家可以选择营养丰富且吸收较好的养生汤来调理。下面小编来给大家介绍几种夏季养生汤，让大家喝出健康与美丽。 美容又丰胸——核桃松仁粟米羹 材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。 做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮肤...[ 查看全文 ]

  梦中呓语Y点滴

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  春季清热祛火饮食药膳食谱

  标签：春季菜谱 春分食谱 春季养生 药膳食谱 清肺止咳食谱 清热祛火食谱

  珍珠三鲜汤 原料 ：鸡肉脯50克，豌豆50克，西红柿1个，鸡蛋清1个，牛奶25毫升，淀粉25克，料酒、食盐、味精、高汤、麻油适量。 做法 ：鸡肉剔筋洗净剁成细泥;5克淀粉用牛奶搅拌;鸡蛋打开去黄留清;把这三样放在一个碗内，搅成鸡泥待用。西红柿洗净，用开水烫去皮，切成小丁;豌豆洗净 备用。炒锅放在大火上倒入高汤，放盐、料酒烧开后，下豌豆、西红柿丁，等再次烧开后改小火，把鸡肉...[ 查看全文 ]

  老慢

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  春季祛湿汤的做法

  标签：家常菜 春季祛湿汤

  春季祛湿汤的做法步骤 1. 鹌鹑，百合薏仁洗干净了放清水煲1:30分 春季野味尝鲜之野小蒜辣酱的做法步骤 2. 材料。 3. 野小蒜择洗干净沥干水分，切小段。 4. 炒锅烧菜籽油，待油温七八分热，放入几颗野小蒜的蒜头部翻炒。 5. 放入辣椒面一起中小火翻炒。 6. 待辣椒面炒出香味，倒入剩余的野小蒜继续翻炒，然后浇入1小勺生抽翻炒匀，撒入适量盐炒匀即可。 7. 出锅。 ...[ 查看全文 ]

  东东哥的笑

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  夏季养生：夏季喝鸭汤可清热解毒祛湿

  标签：夏季养生

  夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款具有清热、解毒、祛湿作用的鸭汤。   马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。 做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季常喝鸭汤可清热解毒祛湿

  标签：夏季养生

  夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款具有清热、解毒、祛湿作用的鸭汤。     马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，...[ 查看全文 ]

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  清热祛湿的食物

  很多人在寻寻觅觅可以祛湿排毒的药材，其实我们身体就有很多种祛湿排毒的好食物。 祛湿排毒，18种好食物 1.小米 估计大家平时吃的都是大米，但是小米的话却比较少吃。不过小米的功效却比大米要多，首先小米的纤维质是比较容易被我们的肠胃消化的，因此小米粥经常被用来做排毒餐，其次就是小米的营养很丰富，对美白也是有帮助的。最后就是小米还具有利尿的作用。 2.地瓜 我们对地瓜比较...[ 查看全文 ]

  启宣文化55

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  夏季养生：夏令喝鸭汤可祛湿清热解毒

  标签：夏季养生

  夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。下面介绍几款具有清热、解毒、祛湿作用的鸭汤。   马蹄水鸭汤 荸荠(马蹄)100克，水鸭1只，葱20克，姜15克，料酒20克，盐少许。 做法：将鸭宰杀去毛及内脏；马蹄去皮，一切成两半；葱切段，姜切片。把鸭放入锅内，放入马蹄、葱、姜、盐、料酒，加水适量，置武火烧沸，改文...[ 查看全文 ]

  不忘老家话

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  绿豆解毒薏仁祛湿 春季宜吃的清热利湿食物

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  如今人们健康大多是亚健康状态，身体里面湿气重的人很多，专家介绍说很多脾胃不好的人都是脾湿重，饮食专家推荐说下面的10种食物就有清热利湿的功效，春季宜多吃。 绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。 薏仁：是缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。 红豆：是利水、消肿、清热佳品，尤其适合夏季...[ 查看全文 ]

  短发潮爸

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  春季祛湿常刮哪些养生穴位

  标签：穴位 按摩 推拿 养生 健康

  对于很多身形已属纤瘦的女性而言，不能拥有完美的手臂曲线，的确是一个小小的缺憾。拥有纤细手臂是每个爱美女士的梦想，看看自己胖嘟嘟的手臂，你是否感到了无奈，不用担心，今天图老师小编教大家几招按摩方法，帮你轻松瘦臂!  1、左手向上举起，右手按着左手手臂。从大臂开始按照图中所示的区域一直按捏。在20秒内一边呼气一边按捏。每侧手按捏10次，然后换左手按捏右手。  八种按摩 让你拥...[ 查看全文 ]

  耶穌不聰明

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  春季养生祛湿气 吃扁豆可清热健脾

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  春分之后春天慢慢进入高潮阶段，可以根据不同体质，通过用健脾、祛湿功效的汤、粥来调节，除了土茯苓、赤小豆这类中医药效比较强的食物外，还可通过吃绿色蔬菜来祛湿，比如扁豆。 扁豆健脾化湿 需煮熟防中毒 扁豆被称为“豆中之王”，扁豆又叫娥眉豆、茶豆、南扁豆、藤豆。中医认为，扁豆味甘入脾胃经，主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆，味甘平而不甜...[ 查看全文 ]

  酒杯望明月

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  宝宝祛湿饮食

  宝宝祛湿饮食 到了梅雨季节，宝宝很容易出现体内有湿气的现象，宝宝受“潮”后会出现没精神、睡不醒等情况，妈妈不妨尝试用饮食为宝宝祛湿。 食谱1、薏米粥 组成：薏米30克，淀粉、砂糖、桂花各少许。 做法：常tulaoShi.com法煮粥，米烂熟时加入淀粉、砂糖、桂花，即可食用。 食谱2、冬瓜粥 组成：粳米30克，冬瓜150克。 做法：将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟...[ 查看全文 ]

  溜一圈去

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  春季顺乎阳气升发 九道养生饮食推荐

  标签：春季养生 养生 健康

  春季时由于人体中的肝阳之气顺应时节而继续上升，阴血相对不足，所以饮食进补应顺应阳气的升发，更加助益于脾气，令五脏平和。中医指出进补要根据人体所需要的营养，结合春季气候的特点，从防病健身两方面来采用有效的食谱进补(www.tulaoshi.com)。下面就推荐春季的饮食搭配。 白菜绿豆芽饮 [原料]白菜根茎头1个，绿豆芽30克。 [制作]白菜根茎头洗净、切片;绿豆芽洗净;...[ 查看全文 ]

  巴黎醉眼

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  夏季养生：夏季:清热利湿营养汤推荐

  标签：夏季养生

  夏季，气温有了明显升高。此时，人体容易觉得烦热，营养学家特此推荐一款营养汤---海带黄豆鸡汤，既能清热利湿，又能滋养肝血，提高机体免疫力。 黄豆素有“豆中之王”的美誉，含有丰富营养素，具有高蛋白、高膳食纤维、高钙、高钾等特点，对人体健康非常有益。在日常膳食中，黄豆可以有多种多样的食法，焖排骨、焖猪手等，而到了夏天，黄豆清热、解毒、利尿的作用就可派上用场。每当烈日暴晒之...[ 查看全文 ]

  磕掉你的牙

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  夏季养生：巧用西瓜青制作清热消暑靓汤

  标签：夏季养生

  近日天气变热且雨水骤多，各类皮肤瘙痒、脱皮、长水疮等湿疹亦渐多。此时饮食调理对预防及缓解湿疹尤为重要。当选的苦瓜、丝瓜、西瓜便是抗湿疹的佳蔬。今日靓汤宜西瓜青生熟薏米煲猪瘦肉。所谓瓜青指果瓜皮下青嫩的瓜肉部分，尤为嫩绿爽脆。生熟薏米指生薏米与炒薏米，同用特别健脾利水祛湿，能辅助治疗湿疹，因而此汤清润可口，能清热消暑、祛湿健脾，且男女老少皆宜。 材料：西瓜青(即瓜皮与鲜红瓜肉之...[ 查看全文 ]

  sophila之歌

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  冬季养生饮食要平衡

  标签：四季养生

  冬季正是食补的最佳时刻，在享受美味的过程中，要调理好新陈代谢，这样才能保持体内的循环平衡，以达到饮食养生健身的目的。那么冬季饮食养生都有哪些注意事项呢?下面，一起来看看饮食养生的十大准则。 健康养生 1、通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合 养生之道 。有人要减肥，只吃 主食，不吃副食，结果却...[ 查看全文 ]

  贾芮涵

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